冬季吃水果的另一种方式,营养高,颜值美,

APP开发求职招聘微信群 https://www.edunews.net.cn/2021/ywbb_0912/131570.html
-小心肝TV-更多原创视频，持续更新红心火龙果松饼

适合年龄：10个月+

今天来教大家做一款红心火龙果松饼，用的火龙果是红心的，除了营养好之外，颜色也漂亮的不要不要的，这可是天然的颜色哦，做出来的松饼也是松软可口，颜色美极了，也是绝对的健康！再加上有一点水果本身的甜味，这个松饼简直是色香味俱全啦！简直开启冬季水果新吃法的大门。

食材准备

鸡蛋：1个，白砂糖：5g（可不加），低筋面粉：50g，红心火龙果：80g，柠檬：1个

核桃油：适量

步骤鸡蛋去掉蛋黄，留蛋清。蛋清中加入白砂糖。（此步可省略）用打蛋器充分打发。期间滴入柠檬汁去腥。打发至起泡即可。火龙果洗干净，去皮，挖出过肉，用辅食机打成汁。在火龙果汁中，筛入低筋面粉。充分搅拌。倒入打发好的蛋清，并搅拌。平底锅中刷一层核桃油。点入一坨火龙果泥，待成饼后，用小火煎，煎到松饼表面出现较多气泡并有一点开始破裂，即可翻面，翻面后不要立刻按压松饼加热到面糊凝固再用锅铲轻轻压平整，差不多1分钟左右即可出锅。煎好的松饼表面会有一点变色，只要不糊就可以。美美的火龙果松饼就做好啦~快拿给宝宝享受吧~

?心肝辅食小贴士?

火龙果营养价值很高，含丰富的钙、磷、铁等矿物质和维他命族群还有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和较多的水溶性膳食纤维。含丰富的钙、磷、铁等矿物质和维他命族群。

火龙果中的植物性白蛋白对重金属中毒有解毒的功效，能保护胃壁；而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用。火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸，有益心脏健康。

火龙果富含的水溶性纤维有助胃肠蠕动，对便秘有辅助治疗的作用，所以便秘的宝宝可稍微多吃一些。

松饼的主要特点就是松软可口，要达到比较好的松软度，一般会用两种办法，打发蛋白霜或加泡打粉，我们采用的当然是打发蛋白霜啦~

成品非常非常松软，入口即化，淡淡火龙果香甜，好吃的不行不行的。

不过宝宝肠胃较弱，所有食物都一样，不能一次性给宝宝喂食太多，而且在宝宝腹泻时不要吃火龙果。

今天这道红心火龙果松饼您学会了吗？

在日常生活中，您还遇到过什么辅食上的问题

都可以在下面留言哦~小心肝每条都会回复哒~

据说回复的妈妈都拿到惊喜了哟~

已经有数万妈妈

转载请注明：http://www.zhaigou365.net/fzff/9849.html