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新冠肺炎疫情发生以来，全市人民在市委市政府的坚强领导下，众志成城，勠力同心，无畏逆行，守望相助，与病毒搏斗，和时间赛跑，全力抗击新冠肺炎疫情，取得了积极成效，守住了一方平安。

心形黑椒沙朗牛排心形黑椒沙朗牛排沙朗牛排、白玉菇、芦笋、洋葱丝、蚝油、葡萄酒、生抽、番茄酱、柠檬汁、蒜蓉辣酱、盐、糖、蒜沫、黑胡椒碎。孩子很喜欢吃牛排，有一天忽然说牛排形状太单调，为什么不能像饼干一样，做成各种各样的？我想想有道理，就用煎蛋模压出“心形“，再厨剪剪出，于是“宁妈妈私房--心形黑椒沙朝牛排“诞生了！先把牛排解冻，着急放凉水中。烧水焯芦笋，一分钟捞出，放凉水中。白玉菇焯水、捞出、放凉水中。把配料中除蒜沫、黑胡椒1/2外，全部拌均匀。模具印出印，用厨剪，剪出形状，用厨房纸吸干水分，待用。锅内放橄榄油，煸香洋葱丝，至微黄，把洋葱拨一边。放入牛排，两面煎四分钟放黑椒碎。熟了先放盘里把料汁放锅内煮开至浓稠，加蒜沫，搅拌、出锅。把汁均匀浇在牛排和配菜上。完成香煎三文鱼拌牛油果香煎三文鱼拌牛油果三文鱼、牛油果、沙拉生菜、柠檬、盐、胡椒粉、橄榄油。天气渐渐转热，没胃口的时候可以试试这道菜，咸鲜带酸，低调奢华，非常开胃！三文鱼营养丰富，可防冶多种慢性病；牛油果富含多种维生素和微量元素，可降胆固醇，强强联合，好吃不怕胖！准备材料将三文鱼冼净去皮切成小块，调入适量盐、胡椒粉、挤上柠檬汁，肤抓匀腌制几分钟将牛油果去核去皮切成小块，挤入柠檬汁拌匀锅里油烧热，放入三文鱼煎至微黄捞出待用将牛油果和三文鱼放到一起，加少量盐、橄榄油轻轻拌匀用沙拉生菜铺底，倒上拌好的牛油果三文鱼即可。黑椒煎牛排黑椒煎牛排瘦牛肉、各式蔬菜水果、盐、料酒、黑胡椒碎、姜丝。从乡下亲戚家带的纯吃草长大的牛肉，纯天然有机，简单的腌制煎一下已经是极致的美味了。随性发挥的煎法，也许不是所谓正宗的传统的牛排制作方法，但是做出来绝对入味好吃哦~！牛肉切薄厚均匀的片，用盐，料酒，黑胡椒，姜丝腌制一晚上。锅里放黄油或食用油，将腌制好的牛肉放下去中小火煎至你想要的熟度。碗里铺点儿喜欢的蔬菜水果，装上牛排就可以开吃啦。牛排牛排牛排、意面、土豆、番茄、黄瓜、洋葱、黑胡椒粉、胡椒粉、番茄酱。意面放煮锅煮15分钟左右黄瓜切成自己喜欢的样子番茄放开水里烫一下去皮洋葱切丁土豆放高压锅压熟！高压锅出气差不多就熟了！煮的时候放适量的盐和胡椒粉！更加的入味意面煮熟后用凉水泡着准备两颗大蒜锅中热油加入小土豆！煎至两面金黄！煎的过程中加入大蒜出锅前加几滴生抽！适量蚝油和料酒！加点黑胡椒！出锅备用锅中热油加入去皮后的番茄丁番茄出酱后加洋葱丁翻炒带洋葱熟后加入煮好的意面翻炒均匀后加入适量番茄酱提色！再翻炒均匀！备用切好的黄瓜装饰摆盘再摆上煎好的小土豆直接买腌好牛排一般菜市场都会有的新鲜的锅中倒入茶油（橄榄油更好）油热放入腌好的牛排！煎好一面后翻个身看牛排有没有熟可以用刀划一下看看，里面是否还红！出锅前淋入几滴红酒味道更美！喜欢黑胡椒的也可以加一点再放上意面！加点番茄酱，成功！开动！再弄一份就可以烛光晚餐了

目前，新冠肺炎疫情仍在全球流行，国外疫情输入压力持续增大，新冠病毒传播的不确定性仍将长期存在，没有谁能够独善其身。抗击疫情既需要严防死守，全民养成文明习惯，更要依靠科技的力量，将病毒连根拔除。

人民至上，生命至上，不惜一切代价保护人民生命安全和身体健康，中国领跑全世界成功研发新冠病毒疫苗，并第一个推行为公民免费接种。同比其他国家，我国使用的疫苗，技术更成熟、安全性更高。试验表明，全程接种14天后90％以上受种者产生抗体，保护效果明显。在多数人接种后，可以逐步建立免疫屏障，阻断新冠肺炎流行。接种疫苗既是抗击疫情最有效的手段，对个人而言是免疫是健康，对家人而言是呵护与关爱，对丹阳而言是责任和屏障。

三文鱼薯饼三文鱼薯饼三文鱼、土豆、柠檬、盐、胡椒粉、橄榄油、酸奶。三文鱼薯饼之前没有操作过三文鱼，拿来先跟土豆配，一个薯泥，一个薯饼，哈哈，不同口味儿，美美的。材料：三文鱼土豆柠檬调料：盐黑胡椒酸奶橄榄油面粉三文鱼块改刀成合适大小，厚度约1厘米，容易煎透，加盐橄榄油拌均匀，磨上黑胡椒。土豆去皮。切细丝儿，加盐黑胡椒和面粉拌均匀。平底锅倒油烧热，将多出来的油全出去，如果是不粘锅，直接倒油就成。放上鱼块，不要动它。稍后定型后翻面。两面煎香。将三文鱼出锅。薯饼下锅，不要太多，也不用太整齐，随意就好。小火煎香。翻面煎透，出现诱人的烘焙色。薯饼出锅，同三文鱼一起入盘，配上柠檬片，有青柠最好了，没有用这样吧，配上薄荷叶，淋上酸奶，可以开吃了。BBQ鸡肉核桃披萨BBQ鸡肉核桃披萨面粉、酵母、盐、白糖、橄榄油、鸡全腿、核桃、圣女果、越南风味BBQ烤肉酱、奶酪。自己做披萨，饼底可以做成自己喜欢的，配料也可以随意选择。就像这一款，酱料不是通常用的番茄酱，而是BBQ烤肉酱，配上鸡肉与核桃，超好吃哦，用了个大烤盘还觉得不够~酵母加适量温水调好放置5分钟；面粉中加入盐、白糖；面粉中慢慢加入酵母温水搅拌成絮；然后用手揉成光滑面团后加上橄榄油再揉均匀，盖上湿毛巾放温暖处发酵；馅料；鸡腿去皮去骨切小块；锅中加少量油，放入鸡肉稍炒一会儿，加少许盐和酱油调一下味；圣女果切片；核桃洗净掰小块；发酵好的面团，揉去空气；将面团用手摊开在烤盘里，用叉子戳些小孔；将烤肉酱刷上；铺上圣女果片；也可以不铺满，随个人喜好~烤箱选择度预热好后，25分钟上下烤，把烤盘送入烤箱下层，先烤10分钟；10分钟后拿出烤盘，洒上一半的奶酪，放上鸡肉和核桃；再把剩下的一半奶酪洒上；送入烤箱再烤10分钟就可以了。美味披萨~柠香三文鱼柠香三文鱼三文鱼、柠檬、黄油、盐、胡椒粉。这次用了黄油煎的三文鱼，煎时候格外的香，但是锅不好用了有些粘底，早知道我拿电饼铛煎还好了；起锅前在鱼块上挤了点柠檬汁和撒胡椒粉提味，口感还是比卖相好的！准备好材料三文鱼抹干水份，在表面撒点盐抹均入下味锅中放黄油小火加热至溶化放入三文鱼小火慢煎一面煎至金黄后再翻面煎另一面煎熟后挤点柠檬汁在鱼块上再均匀的撒点胡椒粉即可成品焦香可口呢美味煎牛排跟着没事去旅行，欢聚乐享品家宴---美味煎牛排上脑牛肉、烤肉酱、洋葱、黑胡椒粒、迷迭香、豇豆、花雕酒。牛肉的营养价值：1.牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；2.牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；3.水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。牛肉禁忌：牛肉不能和栗子一起食用。其实，我们平时吃牛排的时候，不用到外面买商家给腌好的牛肉，它又贵，又比自己买牛肉多3-4倍的价钱，腌料更没保证，自己腌什么口味都有，有的烤肉酱，味道真的非常美味，我以前一直这么做，换着口味做，现在，还不给家人就做，来让他们一起品尝您的美味佳肴。这次三星举办的跟着没事去旅行，欢聚乐享品家宴中再给大家做了这款煎牛排。准备原材料洋葱切末，黑胡椒，迷迭香用研磨器研成粉末准备豇豆：新苑阳光，原生态蔬菜用开水焯一下牛肉用水泡3个小时，泡去血水，去腥，之后加入花雕酒泡20分钟泡后沥干水分用厨房纸巾，把血水继续沾干放上60克烤肉酱，黑胡椒和迷迭香，20克洋葱末用手充分抓匀腌制30-40分钟锅内放入少量油放入牛肉，小火慢慢煎如果想吃全熟的，在煎的时候不要着急，等到上面慢慢有血渗出的时候，再翻面，煎一会儿，这样里面就不会生了牛肉煎完后，把刚才腌牛肉的底料，再放20克洋葱，煸炒并倒在牛肉上就好了之后，切条和豇豆一起摆盘。

疫情面前不做旁观者、不当局外人。疫苗接种势在必行，早接种早安全，谁接种谁安全。我们倡议：广大市民朋友正确认识接种新冠病毒疫苗的必要性、安全性和重要性，积极主动参与新冠病毒疫苗接种。

一、接种人群：18周岁以上的健康成年人。

二、接种费用：免费接种。

三、接种剂次：2剂次。

四、暂时不适宜接种人群：对疫苗所含成分过敏者，既往发生过严重过敏反应如急性过敏反应、血管神经性水肿，呼吸困难等反应者，患有未控制的癫痫或者其他神经系统疾病的患者，有格林巴利综合症病史者；妊娠期间，或者哺乳期间的妇女等人群暂缓接种。

五、注意事项：1.接种疫苗后，规范留观至少30分钟；2.接种疫苗当日避免注射部位沾水并注意局部卫生；3.接种后三天内避免饮用含有乙醇成分的饮品；建议清淡饮食，多喝水，不要剧烈运动。

疫情防控责任重大。接种疫苗后的市民，要继续带头遵守疫情防控规定，共同巩固疫情防控成果。

火龙果皮沙拉火龙果皮沙拉火龙果皮、生菜、花生、洋葱、生抽、盐、芝麻油、果醋。废物利用有高招自从上次用火龙果皮做了胭脂莲藕之后，我就不舍得把果皮扔掉了，今天用它做了沙拉。果皮不但含有花青素，还有大量粘液，营养成份棒棒的。一份清口沙拉或者说是中式拌菜，在这个季节总是不能少的。无论是大家宴还是小家宴，少不了他们的。材料：生菜花生火龙果果皮洋葱做法：材料图。用刀片去外皮。切丝放在碗中，加上盐。花生焙香去皮。剁成花生碎，这里用高达莱拍拍乐，很方便的。将火龙果皮淋去水份，最好用吸水纸吸掉水份。其它材料改刀扣放在一起。取一小碗，加上盐，生抽果醋，芝麻油。将竞好的汁儿放浇在沙拉中，拌均匀即可。寿司寿司米饭、寿司紫菜、鸡蛋、黄瓜、红萝卜、肉松、花生酱、白醋、白糖、盐。先啰嗦一下番茄酱烤意面番茄酱烤意面意大利面、洋葱、四季豆、培根、意面番茄酱、淡奶油、mozzarella奶酪、橄榄油、面粉。g意面煮熟并沥干切碎洋葱摘好四季豆平底锅加橄榄油烧热依次加入洋葱，四季豆，炒3分钟再加入培根，再炒2分钟直到完全熟透。加入一汤匙面粉搅拌加入意面番茄酱加入奶油搅拌并煮沸将煮好的汁浇到煮熟的意面上，加一半奶酪搅拌混合好面上撒上剩下的奶酪，放到预热度的烤箱烤20分钟或烤到表面金黄，取出食用咖哩牛肉土豆饭咖哩牛肉土豆饭牛肉、土豆、胡萝卜、圆葱、生抽、料酒、咖哩块。好侍百梦多咖哩是我们家现在用过的咖哩中最喜欢的，列为常用调味品之一。大中型超市都有卖的，是一种日式块状咖哩调味料，介绍说是将苹果与蜂蜜调和的健康饮食法，上乘的苹果、蜂蜜配上10多种精选香辛料调和炖煮、特制成了健康美味、方便可口的咖喱块。上班族可以准备一些牛肉事先炖煮好不要放任何调料，然后分成小份冷冻起来，吃之前放入锅中加入适量水，再加入土豆和胡萝卜，最后加入咖哩块，很快就有营养丰富的咖哩盖饭吃了，是不是很方便呢？原材料。牛肉冷水入锅焯水。将圆葱、胡萝卜、土豆切小块备用。炒锅加热加入植物油，加入圆葱爆香。加入牛肉翻炒。加入少量生抽、料酒继续翻炒。加入适量热水，加入胡萝卜大火开锅后小火煮约1小时。加入土豆煮。待土豆煮熟后关火将咖哩加入锅中，搅拌至其溶化。开火后煮至咖哩汤汁变粘稠。准备米饭浇在上面即可。麦辣双层鸡腿汉堡超级麦辣双层鸡腿汉堡鸡腿、沙拉酱、汉堡面包胚、果汁、盐、辣椒粉、十三香、料酒、白糖、淀粉、炸鸡粉、面包糠、奶酪、生菜、柠檬、碎冰、胡椒粉、花椒粉、蚝油、老抽、嫩肉粉、面粉、油。先把鸡腿洗净剔骨，然后用刀背在肌肉上面用力砸几下，容易入味！然后沥水完之后放入碗内，加入盐，胡椒粉，辣椒粉（看口味），花椒粉，十三香（十三香要少），蚝油，料酒（少放要不然味道会遮的太多），老抽（少放），白糖，嫩肉粉，然后放入冰箱内冷藏腌制一个晚上。大致6小时左右。如果不想也可以腌制两个小时。准备好面粉，炸鸡粉，淀粉，按照1:1:1的比例，混合均匀。准备好开始拍粉。先将鸡肉裹上一层混合粉，压实。放入罩子内。用水冲一下，只是冲一下，抖掉多余的水分，然后重复步骤三次，裹三次粉冲三次水。最后开始裹上一层面包糠。准备开始油炸。小火炸制五分钟左右，最后火烧大一点外表炸酥收起。准备好面包。第一层铺上生菜。第二层放上鸡腿肉。第三层放上奶酪片。第四层放上鸡腿肉。最后放上生菜涂上沙拉酱。盖上面包层就可以了。切一片柠檬片，取出碎冰放入杯子内。然后倒入果汁。好了，完工。寿司寿司大米、糯米、黄瓜、胡萝卜、火腿肠、肉松、沙拉酱、番茄酱、寿司醋、咸蛋黄、寿司紫菜。材料:寿司紫菜、大米、糯米、黄瓜、胡萝卜、火腿肠、肉松、咸蛋黄、沙拉酱、番茄酱、白醋、糖、盐、备注：大米、糯米的比例是1比1(糯米太多会太粘）、黄瓜、胡萝卜、火腿肠切丝，个人喜欢胡萝卜熟一点，用热水烫了。肉松漏拍了，不好意思*-*寿司醋的做法：如图片大小的勺子，三勺白醋、一勺糖、半勺盐。比例是3：1：0.5。在锅中加热到盐糖融化。倒入米饭中拌均匀，米饭一定要等彻底凉后再做寿司，不然热气会让紫菜软化变皱。准备一个食品袋，倒入番茄酱扎紧袋子，如图。用的时候在端头剪开一个小口。竹帘上放好紫菜。平铺米饭，准备一碗清水，一次性手套蘸着水按压米饭。四周留一点空隙。涂上少量沙拉酱。加入咸鸭蛋蛋黄。放黄瓜、胡萝卜、火腿肠、肉松挤上番茄酱。卷起来。卷好成品。刀上涂少量清水，这样会比较好切。成品图片

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