年4月19日一4月23日营养食谱
营养美食
每周菜系安排都是根据宝宝的身体营养需求精心烹饪，新鲜的水果、蔬菜、肉类都是当天购买，保证宝宝们全面的营养均衡，补充各种维生素和钙的吸收！！！
备注：菜系、水果会根据当天天气情况进行适当的更改，敬请谅解！！！图片仅供参考！营
养
美
食
·周一
Monday4月19日
早餐+早加餐
蔬菜疙瘩汤香甜南瓜饼炸银鱼金蜜瓜小柿子
午餐
白米饭孜然羊肉蒜苗炒蛋青椒土豆丝小白菜粉丝汤
晚餐
枸杞米饭红烧狮子头肉沫豆腐芹菜炒香干银耳蛋花汤
Tuesday4月20日早餐+早加餐
小米粥流沙包圆葱炒蛋苹果桔子
午餐
紫米饭红烧日本豆腐白菜片木耳番茄龙利鱼紫菜蛋花汤
晚餐
香米饭小酥肉芸豆丝炒肉炝甘兰菠菜虾滑汤
Wednesday4月21日早餐+早加餐
玉米糊葱花鸡蛋饼酱香小土豆梨香蕉
午餐
二米饭小鸡炖蘑菇烧茄子豆芽炒粉西红柿蛋花汤
晚餐
红枣饭锅包肉瓜片炒肉清炒菜心萝卜丝海米粥
Thursday4月22日早餐+早加餐
三鲜鸡蛋羹玉米面发糕胡萝卜木耳炒肉苹果火龙果
午餐
米饭香酥平菇木须肉番茄有机菜花素烩汤
晚餐
红豆米饭红烧肉炖土豆蛋黄焗南瓜醋溜土豆片瓜片蛋花汤
Friday4月23日早餐+早加餐
大米粥奶香小馒头炒合菜梨小柿子
午餐
红薯饭熘肉段玉米粒炖火腿香菇扒油菜冬瓜海米汤
晚餐
香甜玉米糊馅饼炒三丝
营养价值
选择含有优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾类、瘦肉类、肝脏、豆类及制品等;
选择含多种维生素，粗纤维和含有丰富无机盐的食品，如新鲜的蔬菜、水果等。
选择供给幼儿热能的食品：主要有谷(粮食)，油类、白糖等。
选择调味品，包括食盐、酱油、醋、味精、葱、姜、和大蒜、烹调出的菜肴具备色、香、味的要求、它能刺激幼儿增加食欲。
要做到各种营养素之间，所占比例科学合理，适合学龄前幼儿的饮食需求。
三大营养素所给的热量，各占总热量的百分比为：蛋白质占12-15%。脂肪占20-30%，碳水化合物占50-60%。每餐热量的合理分配，分别为：早餐占20%，早点占10%，午餐占30%,午点占10%,晚餐占30%。
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