宝仁幼儿园423营养食谱播报
好好吃饭天天向上
Haveagoodmeal,makeprogresseveryday
下
周
美
食
宝
仁
幼
儿
园
DeliciousfoodKeepeating
春季幼儿保健小知识
多吃以下蔬菜可增强身体防病抗病的能力
①油菜：具有清热解毒功效，可防治口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
②荠菜：做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干、荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。
③菠菜：常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。但孩子腹泻时不宜吃菠菜。
④芹菜：春天常吃芹菜，可增强孩子骨骼的发育，预防便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。
周一美食Mon.
营养早餐Nutritionalbreakfast牛奶
Milk.
华夫饼
Waffle.
美味午餐Deliciouslunch鸡胸肉炒西兰花
Friedchickenbreastwithbroccoli
番茄炒蛋
Friedeggswithtomatoes
时蔬粉丝汤
Timevegetablevermicellisoup
大米饭
Rice.
甜橙
Orange.
甜蜜午点Sweetsnack山药南瓜粥
Chineseyamandpumpkinporridge
儿童肉松
Childrensporkfloss
香蕉
Banana.
营养小贴士：鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。富含人体必须的氨基酸，为优质蛋白质的来源。是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。
周二美食Tues.
营养早餐Nutritionalbreakfast牛奶
Milk.
红糖发糕
Brownsugarsteamedspongecake
美味午餐Deliciouslunch肉沫豆腐
Fleshyfoamtofu
小炒素三鲜
Stir-friedvegetablewiththreefreshingredients
虫草花老母鸡汤
Cordycepsfloweroldhensoup
黑米饭
Blackrice
贡梨
Pear.
甜蜜午点Sweetsnack迷你豆沙粽
Minibeanpastezongzi
苹果
Apple.
营养小贴士：黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富;开胃益中、健脾活血、明目的功效。
周三美食Wed.
营养早餐Nutritionalbreakfast牛奶
Milk.
香甜玉米棒
Cornonthecob
美味午餐Deliciouslunch牛肉胡萝卜丝
Shreddedbeefandcarrot
蚝油生菜
lettucewithoystersauce
珍菌汤
Janefungussoup
大米饭
Rice
千禧
Cherrytomato
甜蜜午点Sweetsnack火腿餐包
Hammealpackage
凤梨
pineapple
营养小贴士：菠萝中含有蛋白质、原糖、蔗糖、碳水化合物、有机酸、氨基酸、胡萝卜素、膳食纤维、尼克酸、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等。此外，还含有铁、镁、钾、钠、钙、磷等矿物质。具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
周四美食Thur.
营养早餐Nutritionalbreakfast牛奶
Milk.
手指小饼干
Fingerbiscuit
美味午餐Deliciouslunch肉丁打卤面
Spicednoodleswithdicedpork
冬瓜老鸭笋干汤
Driedbambooshootsoupwitholdduckandwaxgourd
香蕉
Banana.
甜蜜午点Sweetsnack田园时蔬蛋饼
Gardentimevegetableomelet
冰糖心苹果
Rockcandyheartapple
营养小贴士：冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，冬瓜皮有利水消肿、清热解暑的功效，冬瓜子有清肺化痰、利湿排脓的功效。
周五美食Fri.
营养早餐Nutritionalbreakfast牛奶
Milk.
葱油花卷
Greensprayvolume
美味午餐Deliciouslunch五花肉洋葱黑木耳
Porkporkwithonionandblackfungus
地三鲜
friedpotato,greenpepperandeggplant
鱼头豆腐汤
Fishheadandbeancurdsoup
大米饭
Rice.
火龙果
Dragonfruit
甜蜜午点Sweetsnack小笼包
SteamedBuns
贡梨
Pear.
营养小贴士：豆腐的营养价值是非常高的，豆腐当中含有铁、镁、钾、铜、钙、锌、磷，含有叶酸、维生素b1、蛋黄素、维生素b6，清热润燥、强壮骨骼、补脑健忘，任何年龄段的人都可以吃豆腐。
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