女人的健康自己做主自制水果酵素

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现代人的生活节奏越来越快，女人生活重担也越来越重。工作、加班、照顾家庭、应酬···女强人是这样练出来的。当你放慢脚步，享受生活时才发现，你工作上有成就，生活上井然有序，很好的照顾到了家庭，却发现百忙中忽略了自己，自己的健康，你的青春，你的美···仿佛被工作、家庭被一点点吞噬了。健康、美是一个女人一辈子的功课。当你意识到忽略了自己的身材、容颜的时候，不要以为这一切可以用健身卡、保健品、昂贵的化妆品挽救回来。“挽救”需要正确调整，是一个漫长的过程，需要持之以恒。一个女人的美，不单单指的外表，是自身散发出的由内而外的美。这跟我们的健康、自信、气质、心情有着直接的关系。自信来自于自身的文化修养。自信不是盲目自我肯定，而是自我正确认知。“活到老、学到老”这句话对任何人都非常受用。自我修养，需要我们不断的学习，充实自己。你也会发现自己越来越自信，由内而外。气质有人说，气质是与生俱来，无法改变。其实不然，气质，后天培养也非常重要。一个女人的气质不是学来的，而是培养出来的，读书、学跳舞、瑜伽、弹琴书画都可以提高气质。每周给自己几个小时，做你喜欢的事情，培养你的气质，何乐而不为？心情对于女人来说，心情直接影响内分泌，从而影响身体健康。“快乐也是一天，不快乐也是一天”，工作的烦恼、生活的琐碎要理智面对，不庸人自扰，退一步海阔天空，保持好心情，快乐每一天。健康对每个人来说，健康是最重要的，是人的基本权利，是人生的第一财富。一个女人懂得维护自己的健康，才能美起来。健康从合理膳食开始。合理安排一日三餐外还要懂得保养，如排毒养颜。这其实并不难，水果酵素是个不错的选择。健康酵素已是当下很流行的养生食品，既可以排除身体毒素，也利于新陈代谢塑身减肥。因此，越来越多的女人开始崇尚自制酵素。贝妈给大家推荐一款我个人喜欢的储酿器--居元素罗蔓尼储酿器，专柜上说这是9月份刚上市的升级新品，而我则是第一次见的时候就喜欢上它的外观，非常高大上有米有？全套居元素产品有：罗蔓尼·储酿器、小清新刀具、菜板、果盘、果盆、酵素兑饮杯。罗蔓尼·储酿器拥有高品质的高硼硅玻璃瓶体、独创挂钩式密封盖、食品级硅胶内垫、富有质感的耐酸碱锆瓷龙头。密封盖有两种颜色，一个是白色，一个是红色。白色密封盖配以亮白色锆瓷龙头，红色密封盖配以不锈钢龙头。我喜欢整洁白色。正常做酵素需要每天排气，但罗蔓尼采用按键式集成气阀可以自动排气，更安全便捷，饮用时按下排气阀接饮也更顺畅。密封盖采用食品级硅胶，绿色安全；涨型式气密垫圈根据气压紧贴内壁，保证密封。把手设计是采用隐蔽式设计，不但方便开启，而且手感舒适，取拿便捷。介绍完容器一起做水果酵素吧。原料原料（去皮去核后的重量）：橙子1斤，梨1斤，苹果1斤，奇异果1斤，葡萄1斤，红心火龙果1斤，菠萝1斤，冰糖7斤,柠檬10个。秋季的水果种类最为丰富，时令水果新鲜且营养丰富。很多水果错过了季节市场上买不到，即便能买到也不是很新鲜，所以现在是做酵素最好的季节。想做酵素的一定要珍惜大自然给我们的馈赠，否则到了冬季就只有遗憾了。步骤1.橙子、猕猴桃、菠萝、火龙果、柠檬去皮备用；梨、苹果去皮去核备用；葡萄去皮保留完整的葡萄果肉；2.橙子、猕猴桃、菠萝、火龙果、梨、苹果切0.2cm厚的薄片，柠檬去白瓤，切0.3cm左右厚的薄片后去除柠檬籽；3.罗蔓尼储酿器用高度白酒擦洗干净，放在通风处晾干；4.将处理好的水果依次码放进储酿器，码放均匀，每码三层水果，铺一层冰糖，码放的水果体积要与冰糖分量相同；5.码放八成满，将柠檬片均匀的铺一层在水果上面，将剩余的冰糖全部倒入，盖上密封盖；放在阴凉通风处，密封发酵三个月后就可以饮用了。（初次做水果所以排列的不是很理想，有点不整齐，相比店里做的感觉自己刀功仍待加强排列技巧需要好好学习，下次约个姐们到店里再学习一下，就去北京王府井百货店，这个离我家最近，而且那个店形象很好。据了解，居元素各地专柜有很多，想必很多亲早就体验过了吧？）功效：促进新陈代谢，净化血液，美容纤体，抗氧化，减少自由基的形成，健康养颜。酵素对女人来说，是益处多多，是最好的养生饮品。用上半天，给自己做个健康养生的水果酵素吧！END预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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