幼儿园一周儿童营养食谱年4月2
一周食谱
4月25日-
4月30日
粒
粒
皆
辛
苦
谁
知
盘
中
餐
星期日
早餐
小米蔬菜蛋奶粥
葱油小花卷
水果
无籽红提
麒麟瓜
中餐
小芋头焖排骨
清炒生菜
红枣桂圆鸡汤
香米饭
午点
晨光鲜牛奶
肉松面包
星期一
早餐
墨西哥餐包
晨光鲜牛奶
水果
千禧圣女果
水晶红富士
中餐
菠萝咕噜肉
农香花菜
黄豆海带猪骨汤
糙米饭
午点
菠菜鸡蛋疙瘩汤
甜玉米棒
星期二
早餐
紫菜蛋花汤
肉酱香菇蒸米粉
水果
小米蕉
沙漠蜜瓜
中餐
酱爆牛肉
肉沫鸡蛋羹
花生莲藕猪骨汤
香米饭
午点
晨光鲜牛奶
蔬菜面包
星期三
早餐
南京小笼包
晨光鲜牛奶
水果
火龙果
玫瑰香青提
中餐
淮山蒸鸡
蒜蓉上海青苗
丝瓜肉沫蛋花汤
紫米饭
午点
西湖牛肉羹
杂粮馒头
星期四
早餐
番茄肉沫通心粉
五香茶叶蛋
水果
雪梨
夏橙
中餐
港式红烧肉
上汤娃娃菜
黄骨鱼豆腐汤
香米饭
午点
辫子面包
晨光鲜牛奶
星期五
早餐
晨光鲜牛奶
果仁杯子蛋糕
水果
翡翠香瓜
海南香蕉
中餐
北方豆角焖面
香菇炒菜心
淮山玉米猪骨汤
午点
燕麦香糯黑芝麻糊
葡式蛋挞
本周推荐
淮山蒸鸡
01
材料
鸡半只、鲜淮山、盐、生粉、适量。
02
做法
1.鸡洗净后斩件，然后用适量盐、生粉、料酒腌制2小时；
2.鲜淮山洗净切薄件，然后放进淡盐水中浸泡，再放入碟中和鸡拌匀；
3.隔水蒸15分钟即可。
03
营养价值
1.具有健脾助消化的功效，淮山中含有淀粉酶，可以促进胃肠道的消化；
2.具有补中、益气的功效，可以强身健体；
3.有润肺、止咳的功效，可以用来治疗咳嗽、痰多等疾病。
自然生长的教育
食谱｜陈艳
编辑｜蔡瑶
初审｜方丽红
终审｜钱小芹
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