转告父母夏天尽量少吃以下4种水果,容易

夏天尽量少吃以下4种水果，容易“湿气”缠身，早知早受益

1、榴莲

都知道榴莲的营养价值丰富，但对于体内湿气重的人来说，并不适合多吃！体寒的人多吃榴莲，能补身体，但在夏天吃多了，肠胃容易不适，对榴莲的消化时间会加长，从而会肠胃中湿气会加重，虽然能滋阴补身体，但同样也有助湿功效，夏天空气中本来湿气就很重，所以还是适量吃为好，别贪嘴。

2、芒果

芒果的营养价值丰富，味道甜美，果香醉人，很多人都比较喜欢吃芒果，每天吃都不嫌腻，但是吃什么都讲究个度，不能过量食之，虽然芒果中含有的维生素A的前体胡萝卜素成分是所有水果中少见的，但是芒果是湿热水果，在相对湿气比较重的夏季，吃多了难免会增加体内湿气，如果是体内湿气本就重的人，更不应该贪吃芒果，另外，芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，会对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏，所有敏体质者也不宜食用芒果。

3、西瓜

炎热夏季，来一片西瓜是一件很惬意的事，西瓜含有丰富的营养，是降暑、解渴的佳品，不过西瓜性寒凉不宜多吃，中医称，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。很多人在夏天就喜欢之冰镇后的西瓜，往往就会忽略，任何冰凉的食物在炎热夏季吃多了就很容易给体内增加湿气。

4、火龙果

火龙果虽然好吃，营养价值也丰富，但是火龙果性凉，如果是虚寒体质，湿气重，经常腹泻的人是不宜多吃的。炎热夏天很多人都喜欢把火龙果放冰箱冰镇一下再吃，这样很容易刺激肠胃，影响肠胃的消化功能，从而让肠胃吸收过多的水分和湿气等。特别是来姨妈的时候，有水肿的女性，这也是湿气的表现，更应该少吃才好。

以上就是在相对湿气比较重的夏天，吃多了容易增加体内湿气的几种水果，如果本来体内就湿气重的人，最好少吃或不吃。

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