舌尖上的辰龙第七期4月6日4月16日

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辰龙美食,来喽!!

“幼儿带量食谱”的制定:

根据市儿保要求,按照3-6岁幼儿生长发育需要,摄入热能和各种营养成分,编制幼儿带量食谱,以达到合理营养、促进幼儿健康生长的目的。

第七周(4月6日-4月8日)

第八周(4月12日-4月16日)

01

第七周

星期二(4月6日)

星期三(4月7日)

星期四(4月8日)

02

第八周

星期一(4月12日)

星期二(4月13日)

星期三(4月14日)

星期四(4月15日)

星期五(4月16日)

03

新鲜食材

新鲜蔬菜

新鲜肉类

新鲜水果

五谷杂粮

04

美食推荐——火龙果

火龙果有红心火龙果和白心火龙果两种,最大的区别就是:它们的营养价值不一样,而红心火龙果无疑营养价值会比较高,含有丰富的花青素,花青素对身体健康也是有很大的作用的。

功效作用

排毒:火龙果中含有的植物白蛋白是一种胶状物质,被人体吸收后,能黏着身体里的重金属和有毒物质,从而促进有害物质的排出,还能保护胃壁。

明目:火龙果中含有大量的胡萝卜素和类胡萝卜素等物质,能有效预防夜盲症,缓解眼部干涩、疲劳等现象,起到明目、护眼的功效。

美容养颜:火龙果富含花青素、维生素和铁等矿物质元素,有抗氧化的作用,能补铁补血,清除体内的氧化自由基,减少色素的沉积和色斑的形成,起到美白肌肤的作用。

END

资料整理:何锦芝

拍摄/图片编辑:张钰欣

审核:园长室

制作发布:张扬

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