立冬为孕期助力的一种宝藏级仙果,吃了它,

立冬为孕期助力的一种宝藏级仙果，吃了它，未来的宝宝聪明又健康

很多孕期的女同志们在补充营养上面，往往会出现彷徨犹豫的状态。大家不知道想要补充营养，吃什么水果才好，生怕对身体不利。到了初冬时节，应季的果蔬极少，难道就没有吃的了吗？其实不然，冬枣就是一种优选。立冬吃冬枣，一年不变老。从立冬吃到小雪，孕妇的皮肤会变得更润更细，而且不容易出现腹泻、便秘问题。

很多孕妇的身体容易出现小问题，腹泻、便秘是常事。这些问题如果放在平时也就罢了，有的人可能在短短几日内做出合理的膳食调节，就没有事了。但是，在孕期，孕妇生怕这些病症影响到胎气，所以心情比较焦虑。这时，吃药真的是一种下下策，因为它对身体不利。想要及时调理的话，吃一些冬枣就开始起到大作用了。

一般来说，我们选择沾化的冬枣比较好。这种冬枣相比于内蒙古冬枣、宁夏冬枣，它的营养元素更加丰富，其中某些关键营养比较多，不仅能够帮助孕妇养血，而且还能够安神，帮助解除孕妇出现的一些轻微抑郁的状态。

我们知道孕妇在持续供血，血液的状态不太稳定，而且容易出现贫血问题，孕妇经常会头晕，以至于忽然倒下，这就是缺血的一个典型症状。而冬枣就是一种极好的补血益气的水果，沾化冬枣更是如此。沾化冬枣里含有大量的维生素C，这种物质也被称为抗败血酸，它有利于防止败血病，让血液流通更加顺畅，血液机能更好。

关键是，跟一般的水果和普通冬枣比起来，它的维生素C含量极高，达到了惊人的程度，在改善孕妇气血方面的作用也就不容小觑了。每克沾化冬枣里，大概有到毫克维生素C，这是普通苹果的80倍，可见它才是真正的维生素C之王。

当然，它还含有一系列营养元素，如氨基酸、蛋白质、膳食纤维、钙、铜等等。有人说，它含有多种水果的营养，这话其实也是比较靠谱的。其中人体必需的氨基酸成分达到了19种，它们有利于改善人体的机能。蛋白质有利于直接对抗病毒，改善身体免疫力。膳食纤维、钙等元素有利于促进消化，防止便秘、腹泻，这都对孕妇养胎有利。

总之，这是一种奇妙的多维营养元素，非常适合作为孕妇补充身体的元气，包括气血。而且，它的性质是温平的，跟西瓜、火龙果等凉性水果不同，它吃起来更加舒服，不容易导致肠胃代谢压力，这对于安胎也是有帮助的。

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