给宝宝吃水果,4种水果要格外注意,4种

水果我们都不陌生，但论起吃水果的讲究，很多人可能并不清楚，尤其是小孩子吃水果，其中的说法有很多。最近随着天气炎热，夏季的水果选择也成了很多宝妈头疼的问题。

夏天吃啥水果好？

随着夏季的到来，一大批水果也都“疯狂上市”了，价格便宜，种类繁多，很多宝妈为此都挑花了眼，那么哪些水果适合孩子吃呢？

1）西瓜

这是夏季最常见也最适宜的水果了，不仅能补充水分，还富含维生素A、维生素C、维生素B2等，并且清热解暑。但要注意，一次不能让孩子吃太多，也尽量不要吃冰镇的西瓜。

2）水蜜桃

一说到水蜜桃，那种香气似乎就在鼻子周围飘荡，水蜜桃口感细腻软糯汁丰富，非常适合小宝宝，并且其含铁量也是妥妥的No.1，因此非常适合孩子。

3）葡萄

葡萄也是老相熟了，口味酸甜，不仅好吃还十分开胃，几乎没有宝宝不喜欢吃，重点是它还富含多种氨基酸和维生素，不仅好吃还营养。不过家长要时刻注意，防止孩子吃葡萄噎到。

4）苹果

苹果其实不是夏季特色水果，几乎一年四季都能吃，太小的孩子家长可以给它做成果泥或者切薄片。苹果中锌含量极为丰富，有助于孩子增强记忆。

5）火龙果

火龙果也是非常适合宝宝的水果，其中的活性蛋白能有效保护胃壁，并且火龙果还有润肠通便的作用，其中富含的铁元素还能预防贫血。

不过，有些宝宝对火龙果可能会过敏，一般宝宝在9个之后再尝试比较稳妥，而且不要多吃，尝尝就行。

除了以上水果，还有这些水果不太适合孩子

1）甘蔗

甘蔗容易霉变，并且口感不适合孩子，一是太硬牙齿吃不消，二是太甜，糖分过高不适合孩子。容易引发孩子血糖升高，甚至是口腔粘膜疾病。

2）荔枝

荔枝孩子是可以吃的，但是一定要少吃，尝尝就行，荔枝吃多了会导致低血糖，并且荔枝容易引起上火，有些孩子还会过敏。

小孩子吃荔枝最好去皮后在盐水里浸泡一下，冰箱里取出来的要放到适宜温度再给孩子吃。

3）菠萝

菠萝也是非常容易致敏的水果，孩子尽量少吃，实在想吃家长可以把菠萝切块后焯水5分钟左右再给孩子吃，就安全多了。只是用盐水浸泡并没有效果。

4）芒果

这个就不用说了，大人吃芒果都容易过敏，何况小孩子，尤其是孩子皮肤娇嫩，甚至轻微接触都有可能引发过敏，孩子最好三岁以后再尝试吃芒果。

孩子吃水果还有这些坑尽量避开

1）榨汁或者煮水

很多家长还喜欢给孩子榨果汁喝，这并不是一种好习惯，水果榨汁之后浓缩的基本都只有糖分，营养之类的都被破坏了，总喝果汁非但不会吸收水果的营养，反而会有害孩子的健康。

煮水也是一样的，营养被破坏，维生素大量流失，孩子顿顿吨喝到最后还不如吃个水果营养高，费时费力效果还不好。小孩子吃果泥，大孩子吃切块、切片、切条的水果就足够了。

2）水果随便吃

还有的家长觉得水果健康，孩子多吃一些没关系，打住吧，孩子放开肚皮吃水果不仅容易因为一些水果引发过敏，还会伤及肠胃，更重要的是，水果吃多会影响孩子的正餐饮食。

3）水果顶替蔬菜

还有些家长会有这种误区，把水果的功能和蔬菜混为一谈，诚然水果中的营养也确实丰富，但和蔬菜相比，还是差了一大截，家长不能因为孩子不爱吃蔬菜就让他“少吃菜多吃果”。

水果中富含的维生素和矿物质相比蔬菜要差了一大截，长期不吃蔬菜只吃水果很容易让孩子缺乏维生素和矿物质。

4）腐烂水果处理后继续吃

这是很多人包括我自己在内曾经都犯过的错误，觉得水果某个地方腐烂了，可以处理后继续吃剩下的部位，我自己吃水果时候也有这种习惯，后来有了小锦鲤才发现这种想法很危险。

水果只要有一部分腐烂了，就说明整个水果都发生变质，安全起见还是直接丢掉，怕浪费下次直接买少量就好了，一次吃完别浪费，勤吃勤买，水果新鲜营养才丰富，这比什么都重要。

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