米克叔叔育儿宝宝辅食吃什么拉什么,还能吃

近期有许多宝妈宝爸们和米克叔叔咨询，我家宝宝吃玉米，拉玉米，吃胡萝卜拉萝卜是不是不能吃了？宝宝消化系统需要调理吗？

胡萝卜玉米这一类富含膳食纤维的食物，就算是成人都可能消化不了，更何况是消化功能尚不成熟的孩子，那他到底能不能吃？需要做什么样的调理呢？我想有这个疑惑的家长非常多吧。今天米克叔叔就给大家说说吧。

要完全明白这个问题，我们需要分几步来解决。

第一、哪些食物含有丰富膳食纤维呢？

蔬菜类，胡萝卜，芹菜，菠菜，竹笋、辣椒，菜花等。

水果类，樱桃，香蕉，石榴，苹果，火龙果等。

五谷杂粮类，玉米，燕麦，荞麦等。

菌类：香菇、木耳等。

豆类，黄豆，青豆等。

坚果类，花生，核桃等。

第二、吃这些食物拉这些食物，还能不能吃？

实际上这些食物不光给人体提供了膳食纤维，还提供了其他丰富的营养成分，虽然宝宝吃这些食物看似是拉这些食物，但仍然有一部分的营养成分是被孩子吸收的。另外膳食纤维对宝宝来说是非常重要的，它有利于整个肠道的正常运转，它可以使肠道中等粪便体积增大，加快消化系统转运速度，减少其中的有害物质直接接触肠壁的时间，有利于宝宝大便的排出，起到防止便秘的作用。

所以，虽然说有部分食物没有消化，但这些情况不会破坏正常的肠道功能，这些食物还可以提供一定的营养物质，特别是一些维生素，所以宝宝是可以放心吃的。

第三、需要调理吗？

我们刚才说了，这其实是宝宝长的发育过程中会出现的正常现象，家长们啊，不用焦虑，我们可以在辅食制作过程中，尽可能把食物切得更碎一些，能去皮的可以去皮，采用蒸炖等烹饪方式，它可以让食物变得软烂一些，这有利于宝宝消化这些食物。

不过需要提醒各位宝爸宝妈，如果宝宝正在拉肚子或者消化功能过于差，或者是宝宝过于瘦等等的情况，要根据孩子的发生原因，可能有需要去调理下肠道功能，当然也可能需要减少这些富含膳食纤维的食物用量，甚至暂停部分食物。

重点!!!在这里米克叔叔建议各位宝爸宝妈们需要注意，制作辅食建议配合正规“婴标”辅食米粉，同时更建议宝妈们选择专业的“婴标”辅食，而不是全自制辅食，因为自制的辅食里面营养成分如钙、铁、维生素，是不足以宝宝日常所需的各种营养补充，细菌含量的控制和营养含量上面会有更严格的要求，也更适合宝宝肠胃消化，再搭配软烂的富含膳食纤维的食物更有利于宝宝吸收营养和消化哦，宝妈们学到了吗？

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