给孩子做早餐别发愁,教你3道早餐做法,每

给孩子做早餐别发愁，教你3道早餐做法，每天换着吃，营养又补钙

俗话说“早餐要吃好”，尤其是对于生长发育期的孩子们来说，早餐更是重中之重。不吃早餐，孩子的学习效率和身体活力都会随之下降，但很多宝妈都不知道早餐如何做才有营养，今天我就教大家3道简单的营养早餐，孩子爱吃长得高！

一、火龙果松饼

1、一个红心火龙果去皮切成小块，放入榨汁机中打成火龙果汁；

2、碗中打入三个鸡蛋，放入20g驼奶粉、50g面粉、15g白糖搅拌均匀；

3、倒好榨好的火龙果汁，加入10g玉米油，10g白糖搅拌均匀；

4、将搅拌好的奶糊放入到不粘锅中，小火煎至两面金黄就完成了；

二、奶香蒸蛋

1、2个鸡蛋放入碗中打散，依据个人口味加入适量的白糖；

2、20g奶粉加入ML温开水冲泡成驼奶，倒入搅拌好的蛋液中搅拌均匀；

3、用滤网过筛一遍，倒入碗中，上锅中火蒸15分钟就完成了；

三、驼奶红豆粥

1、红豆提前一晚浸泡，这样比较容易煮烂，早上放入电饭煲中大火煮开；

2、煮开后再放入三块黄冰糖，转小火煲30分钟，煮至红豆变软烂；

3、20g驼奶粉用ML温开水冲开，倒入煮好的红豆里，小火熬煮5分钟，依据孩子口味放上一把葡萄干，驼奶红豆粥就完成了。

这三道早餐是由驼奶粉分别搭配水果、鸡蛋、粗粮制作而成的，补充钙质的同时还能补充一定的维生素和膳食纤维，营养搭配十分全面，孩子爱吃蹭蹭长。

之所以选择让孩子吃驼奶粉是因为春季是孩子长高的“关键期”，在春季要给孩子补充充足的钙质，而驼奶中钙的添加量是牛奶和羊奶的10倍，并且奶分子结构小，更利于儿童吸收，对孩子长高十分有帮助。

驼奶粉市场鱼龙混杂，分享3款我家常喝的驼奶粉，希望能帮各位宝妈在挑选驼奶粉的路上少走弯路：

1、旺源

此款驼奶可谓是我国驼奶粉行业的领头羊，已经有数十年的历史，每一罐驼奶粉都是由新疆伊犁双峰驼的鲜驼乳干燥制成的，其中不含任何的人工添加剂，喝起来就是纯正驼奶的味道，毫无任何膻味，并且采取独立条形包装，方便易携带。

2、畅哺优驼

作为新疆伊犁纯天然牧场散养的双峰骆驼的优质奶源，它采用低温喷粉技术，最大程度地锁住了驼奶的营养，其中钙和叶酸的添加量都是极高的，对孩子长高十分有帮助。

奶香浓郁，喝起来没有其他奶质的浑浊感，而是口感清新，不会像牛奶一样粘牙和上颚，仿佛置身于新疆的纯天然牧场中，被绿色环绕。

喝完唇齿留香，没有羊奶牛奶的膻味腥味，口感远超市面上的牛奶，难怪孩子每天早上都吵着都要喝一杯。

3、华夏丝路

此款驼奶奶源也是来自新疆伊犁，不含任何添加剂和防腐剂，粉质也是十分细腻，容易冲泡，不易结块，喝起来也没有任何的膻味和腥味，但是奶香味没有前两款那么浓郁，适合平时不喜欢浓郁奶味的孩子们。

早餐是三餐中的重中之重，学会这3道高钙早餐做给孩子吃，孩子爱吃蹭蹭长！欢迎转发哦~

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