给宝宝添加辅食很重要,爸爸妈妈关心的4个

过早给宝宝添加辅食，会给宝宝消化系统和免疫系统带来负担，并增加宝宝食物过敏和患消化系统疾病的风险；过晚添加会造成宝宝营养不良甚至拒绝辅食。所以根据宝宝的具体情况灵活掌握添加辅食非常重要。不建议早于四个月或晚于六个月。

给宝宝添加辅食很重要，爸爸妈妈关心的4个问题，早知道早好

01.宝宝吃下去的食物在大便的时候又原样排出，是消化不良吗？

因为宝宝的肠胃功能还比较弱，有时我们会发现宝宝的大便里会有原有食物。实际上宝宝已经吸收了一部分营养，只是把剩余部分排出来了，所以不一定是消化不良；也有可能是宝宝囫囵吞下食物的原因。这时候可以继续已添加的量，把食物做的更细致一些继续添加并观察天。情况如果好转，等恢复到正常时再加量和新的食物。所以给宝宝吃的辅食，软硬、大小要适合他口腔发育程度。

02.主食（母乳、配方奶）和辅食怎么配合？

为了让宝宝形成正常的“饥”“饱”的感觉，要给宝宝先喂辅食，再接着喂奶。吃完辅食，紧接着喂奶，让宝宝一次吃饱。这样也有利于宝宝饮食规律的建立。而对于辅食进食量，应该由宝宝决定，妈妈们也不要因为焦虑，就强迫宝宝进食，不仅不利于宝宝健康，也容易导致宝宝产生厌食情绪。

另外，在宝宝1岁前都应以奶为主食，宝宝6个月到1岁，每天奶量应在-毫升，1岁到1岁半不少于毫升。即便宝宝很爱很爱吃辅食，也要保证奶的供给。

0.宝宝便秘吃什么辅食？

宝宝的肠道功能还没发育完善，出现便秘状况是很常见的。便秘可能是肠道菌群失调导致，也可能是饮食中缺少膳食纤维的摄入，如果是菌群失调，1岁以内的宝宝，可以补充益生菌制剂，1岁以上可以让宝宝喝酸奶调理肠道菌群。另外也不要给宝宝补充过多的钙，过多的钙质也容易导致宝宝便秘。

可以多吃一些有助于通便的食物，如胡萝卜泥、香蕉泥、绿叶菜泥、葡萄、西瓜、梨、草莓、火龙果等都具有很好的通便作用。

另外，可以在菜泥中加入芝麻油等油类，润滑肠道，芝麻酱同样有效。

04.宝宝没有长牙也需要添加半固体食物吗？

有的宝宝4个月就开始萌出牙齿了，晚的10-12个月才萌出牙齿。7-9个月宝宝不论是否长牙，都要开始逐渐添加半固体食物，从稠粥、蛋羹到各种肉泥、磨牙食品等都可以试着喂一喂，因为没长牙，妈妈们会比较担心宝宝不能嚼碎食物，其实宝宝无论是否已经长牙，都能用牙龈咀嚼食物，能很好地将食物咽下去，这也是训练宝宝咀嚼和吞咽的好机会。

岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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