烟台经济技术开发区智慧熊幼儿园营养加油站
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本周推荐食材——虾皮
生活中相信很多人都是喜欢吃虾皮的，那么虾皮有什么营养价值呢?下面我就来给大家讲讲吧！
1、第一个就是虾皮有很多的蛋白质和矿物质的，钙质也是非常多，多吃虾皮的话，是对你的身体和肠胃很有帮助，特别是钙质可以帮助你的骨头的发育成长的，小孩子就应该多吃，可以帮助你的骨头成长发育，可以帮助你增高的。
2、第二个就是虾皮里面有很多的镁元素的，镁是一种对心脏很有调节作用的营养物质的，可以很好的帮助你保护心血管的系统，可以帮助你减低胆固醇的，可以很好的预防高血压和心肌梗塞的。
3、第三个就是虾皮还有镇定的作用的，可以治疗神经衰弱的，这里面的钙质也是可以很好的帮助老人预防骨质疏松的，也可以提高老人的食欲，提高自己的身体免疫能力，预防疾病。
虾皮是一种很有营养的食物来的，多吃的话，对身体是很有帮助的，可以很好的帮助你提高身体的免疫能力的，预防很多的疾病哦。
下周美食预告
01星期日
早餐：香菇热汤面
糖醋萝卜片
敲敲蛋
早点：圣女果
皇冠梨
苹果
午餐：小米面发糕
酱烧排骨
肉丝苔菜
炒杂菜
海鲜黄瓜蛋汤
午点：牛奶
毛毛虫面包
核桃仁
葡萄干
02星期一
早餐：醇香燕麦粥
窝窝头
香浓核桃炖蛋
油炝小菜
早点：香蕉
甜橙
苹果
午餐：新疆手抓饭
椒盐鸡条
肉丝煸蒜薹土豆
爆炒卷心菜
番茄鲜菇汤
午点：海鲜豆腐羹
螺旋酥饼
腰果
花生豆
03星期二
早餐：紫菜蛋花汤
海苔拌饭
茭瓜炒蛋
早点：哈密瓜
火龙果
苹果
午餐：牛肉包子
腰果西芹
养胃小米粥
午点：牛奶
枣糕
蔓越莓干
香蕉脆片
spring04星期三
早餐：鲜香馄饨
海米娃娃菜
香煮鹌鹑蛋
早点：苹果
草莓
香蕉
午餐：香米饭
椒盐虾
黄瓜煸肉片
香菇油菜
冬瓜虾皮汤
午点：枸杞百合羹
小猪噜噜
松子仁
山楂条
05星期四
早餐：山药薏米粥
发糕
火腿木耳蛋
早点：圣女果
苹果
香蜜瓜
午餐：千层饼
鲜藕肉丸
虾仁烩西兰花
西红柿炒蛋
美味鲜蔬汤
午点：牛奶
奶酪包
大杏仁
葵花籽仁
06星期五
早餐：小米莲子粥
番茄厚蛋烧
黄瓜炒蛋
早点：香蕉
苹果
伊丽莎白瓜
午餐：豆沙米饭
锅包肉
培根煸菜花
蒜蓉茭瓜
银丝菠菜汤
午点：南瓜粥
香甜红薯
腰果
大红枣
一碗热汤、一份甜点，你的食物，养育着你的心肝脾肺，它是什么样的，你就是什么样的。所有的事情，有美食作伴，就都不过如此。
END
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