海口市港湾幼儿园第十六周食谱年

本

周

食

谱

合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素；维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！

星期一食谱

早餐：西红柿面片汤

水果：火龙果

午餐：芋头饭、红焖羊肉、松仁玉米火腿、手撕包菜、木瓜花生大骨汤

午点：牛奶、火腿卷、咸蛋黄面包

星期二食谱

早餐：南瓜小米粥、叉烧包、菠萝包

水果：香梨

午餐：白米饭、糖醋排骨、西兰花炒肉、清炒冬瓜、火腿白菜粉丝汤

午点：苹果蜂蜜水、粗粮拼盘

星期三食谱

早餐：海南粉汤

水果：福橙

午餐：金银米饭、胡萝卜炖牛腩、菜椒炒肉、小葱炒绿豆芽、板栗鸡汤

午点：牛奶、麦片包、腊肠面包

星期四食谱

早餐：牛奶、肉沫花卷、果酱面包

水果：糖心苹果

午餐：白米饭、爆炒鱿鱼、肉沫茄子、清炒小白菜、胡萝卜玉米排骨汤

午点：营养八宝粥

星期五食谱

早餐：五彩瘦肉粥、水煮桑叶蛋

水果：沃柑

午餐：豇豆焖面、红烧鸡翅中、猪肚鸡汤

午点：地瓜糖水

下周食谱

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