香甜可口的火龙果ldquo拍了拍r
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又是一年火龙果丰收季
爱吃火龙果的小伙伴们一定都知道
火龙果有“百果之王”的称号
其营养价值很高
核心功效：润肠通便，延缓衰老，排毒护胃。
#1
火龙果可润肠通便。火龙果中含有丰富的膳食纤维，一方面可吸水膨胀软化粪便，另一方面可促进胃肠道蠕动、促进消化、改善便秘。
#2
火龙果可延缓衰老。火龙果中富含的花青素可清除体内自由基，有抗氧化和延缓衰老作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
#3
火龙果可排毒护胃。由于火龙果含有的植物性白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效，所以对胃壁有保护作用。
#4
火龙果可减肥瘦身。火龙果是一种低脂肪、低热量的水果，且含有丰富的纤维素，特别适合减肥的人食用。
#5
火龙果可降血脂。火龙果可有效降低血浆胆固醇含量，从而达到降血脂功效，可用于抗血栓的形成。
火龙果的吃法也有很多
给大家推荐几种比较简单的做法
我们一起来看看~
做沙拉
将火龙果去皮，切小块，一口食用的大小为宜，和其他水果或蔬菜放在容器里，加入适量的沙拉酱，搅拌均匀即可。
火龙果汁
喜欢喝果汁的小伙伴们一定要试试~将火龙果去皮，切成小块或小丁，放入榨汁机中，可以留少许待做好后放在果汁上面；榨汁机中加入白糖和开水；启动榨汁机，停止工作后倒出果汁，把小丁加入果汁中就可以了。
蘸蜂蜜食用
火龙果有点涩味，食用时切开火龙果，用勺子淋上蜂蜜挖着吃，就可以去掉涩味，或者舀出火龙果的果肉，用蜂蜜搅拌了食用也不错。
炸火龙果
将火龙果果肉切成厚片；把面粉、生粉、泡打粉用水搅拌成糊状，将火龙果片放入10分钟备用。在锅里放油烧沸，将裹了粉的火龙果片放入油中，外面发黄捞起即可。
「火龙果花还可以做菜吃」
小伙伴们最喜欢哪种吃法呢？
欢迎文末留言分享，一起晒出来~
火龙果不仅营养又美味看到这里，是不是很心动
那就快快行动吧
咱们谷内见哦~
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