健康频道食健康育未来12月20日

Dec.20th

Monday

食在菲奇

快乐进餐

健康成长

美食相伴

甜蜜童年

一年四季一日三餐

美好“食”界因“味”有你

星期一

早点：红富士苹果、蓝莓、丹麦曲奇

光明鲜奶

午餐：南瓜米饭、松子杂菜鸡丁

菠萝咕咾肉、上汤娃娃菜

花菜双菇汤

午点：红心火龙果、黑米馒头

蜂蜜柚子茶

营养素餐

早点：红富士苹果、蓝莓、丹麦曲奇

光明鲜奶

午餐：南瓜米饭、松子杂菜山药丁

上汤娃娃菜、花菜双菇汤

午点：红心火龙果、黑米馒头

蜂蜜柚子茶

星期二

早点：猕猴桃、香蕉、动物饼干

五谷甜豆浆

午餐：双色米饭、蜜汁青椒猪肝

什锦虾仁、西葫芦番茄丁

冬笋乳鸽木耳汤

午点：人参果、肉松玉米甜豆粥

冰糖鸭梨菊花饮

营养素餐

早点：猕猴桃、香蕉、动物饼干

五谷甜豆浆

午餐：双色米饭、蜜汁藕片

西葫芦番茄丁、冬笋木耳汤

午点：人参果、玉米甜豆粥

冰糖鸭梨菊花饮

星期三

早点：青提、红心柚、全麦面包

光明鲜奶

午餐：燕麦米饭、兰花干烧鸭腿

白瓜炒精片、五彩山药

大白菜鱼圆汤

午点：冬枣、红豆包

水果蜂蜜茶

营养素餐

早点：青提、红心柚、全麦面包

光明鲜奶

午餐：燕麦米饭、白瓜炒甜椒

五彩山药、大白菜芋头汤

午点：冬枣、红豆包

水果蜂蜜茶

星期四

早点：秋月梨、蜜橘、嘉顿威化

双豆核桃豆浆

午餐：血糯米米饭、葱香牛柳

包菜肉末炒粉丝、地三鲜

冬瓜海带汤

午点：草莓、山芋青菜粥

银耳红枣枸杞饮

营养素餐

早点：秋月梨、蜜橘、嘉顿威化

双豆核桃豆浆

午餐：血糯米米饭、包菜炒粉丝

地三鲜、冬瓜海带汤

午点：草莓、山芋青菜粥

银耳红枣枸杞饮

星期五

早点：太阳橙、红玫瑰葡萄、海苔饼干

光明鲜奶

午餐：山芋米饭、刀豆烧肉

三色蝴蝶片、木耳甜椒炒花菜

豆腐茼蒿虾皮汤

午点：千禧果、安井猪肉包

柚子柠檬冰糖水

营养素餐

早点：太阳橙、红玫瑰葡萄、海苔饼干

光明鲜奶

午餐：山芋米饭、胡萝卜炒洋葱土豆丝

木耳甜椒炒花菜、豆腐茼蒿汤

午点：千禧果、安井青菜包

柚子柠檬冰糖水

因为关心所以用心

新一周的健康食谱和大家见面啦！冬季是人养精蓄锐的时节，幼儿也不例外，这时需要给幼儿提供足够的营养。本周的三色蝴蝶片，营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，这是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，是脑细胞不可缺少的营养。经常摄取卵磷脂，可以提升记忆力，有补脑的功效。土豆的块茎里含有多种维生素和无机盐，而胡萝卜则富含β胡萝卜素和维生素A，能够消除眼部疲劳，治疗干涩，还能有效防止夜盲症。而冬笋乳鸽木耳汤可以增强体质，在民间常有“一鸽胜九鸡”的说法，鸽肉里面含有蛋白质和钙、铁、铜等微量元素以及各种维生素。常喝鸽子汤，可以补气血、改善血液循环，还能促进组织细胞的代谢更新，对幼儿的大脑发育有很好的保健效果。

麻疹预防指南

麻疹主要是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，具有高度传染性。麻疹病人是唯一传染源，以呼吸道飞沫传播为主，也可通过被病毒感染的物品间接传播。病愈后大多可以获得终生免疫。

1.若感染麻疹，会怎么样？

早期的麻疹症状包括高热、咳嗽、流鼻涕、流眼泪等症状，常被误认为感冒，之后会出现眼结膜出血、咳嗽加重等症状，并且口腔黏膜会出现白色的斑点，称为口腔麻疹粘膜斑。一旦出现麻疹粘膜斑，就可以确诊为麻疹。

2.若感染麻疹，怎样护理？

麻疹是一种自限性疾病，大多数人不需要进行治疗，需注意卧床休息和皮肤的清洁，多喝水，注意饮食，大约2-3周可康复。但出现并发症者需及时就医，给予抗生素治疗等。

3.怎样预防麻疹？

（1）接种麻疹疫苗。

（2）养成良好的个人习惯，勤洗手。

（3）做好居室的清洁和卫生，保持室内空气流通。

（4）做好麻疹患者的隔离，彻底清洗麻疹患儿用过的物品，必要时可用酒精消毒，衣物需在阳光下暴晒。

（5）尽量少去公共场所。

年春学期预约登记

已经开启

登记对象：

适龄幼儿：小班.9.1—.8.31

中班.9.1—.8.31

大班.9.1—.8.31

供稿:保健部

图片I音频:徐璐Michlle

编辑I排版:徐璐Michlle

校对:园务办

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