宝宝辅食母婴好物分享让宝宝爱上辅食

我家宝宝是六个月开始添加辅食的，我一直给他做的特别清淡，没有盐也没有油，生怕他口味重，刚开始还吃的挺起劲，可是后来是怎么哄都不行，每次应付两口就不吃了。

有一次跟一位宝妈讨论起这个问题，才知道原来她家宝宝的辅食里一直加一种母婴专用食用油，益而优母婴有机核桃油，能给宝宝饭菜提香，让宝宝更有食欲。

听她说这款核桃油被国内多家大型婴幼儿配方奶粉企业选为原料油，含有许多人体所需的营养成分，像必需脂肪酸，维生素，矿物质这些都在其中。对宝宝的身体发育和智力发育都有很大的帮助。

蜂蜜烤馒头蜂蜜烤馒头剩馒头、黄油、蜂蜜、白砂糖。剩馒头也能变花样，简单切一下，刷黄油撒白糖，烤个十来分钟，馒头在黄油的作用下，烤好后会有一点膨胀，就像一朵朵花瓣微微张开，漂亮极了。口感也是外酥里软，用来做下午茶，不要太美妙哦！”准备食材：剩馒头、黄油、蜂蜜、白糖。剩馒头剥去外边那层薄薄色皮，横竖交错，切成网格状。黄油隔水软化。软化后在切好的馒头上刷上一层黄油，黄油如果富裕就多刷点黄油，烤出来更酥脆更香。刷好后撒上一层白砂糖。处理好的馒头放入预热好的烤箱度上下火，烤约15分钟。烤好的馒头取出，味淋上些蜂蜜，不要太好吃哦！也可以根据自己的口味加上酱料，家里如果有果酱也可以哦！或者直接吃，也是非常棒的。成品。冰糖炖雪梨冰糖炖雪梨雪梨、黄冰糖、纯净水。秋季天气干净，适当炖点冰糖雪梨滋润一下很不错的。梨子一个。洗净削皮后切丁，冰糖一小块。将雪梨和冰糖放入炖盅里加适量的水。电饭煲加适量的水，放入蒸架，将炖盅放入。盖好盖子炖1小时。成品图。成品图。小吊梨汤小吊梨汤雪梨、银耳、枸杞、话梅、清水、冰糖。小吊梨汤，甘甜浓醇润咽养肺，非常适合秋季饮用。食材集合。银耳浸泡半个小时，清洗干净，撕成小朵。梨子要留梨皮，所以要用盐认真搓洗，浸泡一会，削掉梨皮，梨肉切小块。将梨子和梨皮、银耳、话梅冰糖放入炖盅里，加入清水。盖上盖子先炖煮二十分钟。加入枸杞再煮五分钟。一碗汤汁浓醇，香甜可口的小吊梨汤就做好了。酒酿百合枸杞甜汤酒酿百合枸杞甜汤酒酿、百合、枸杞、冰糖。食材，如图，百合洗净剥开，枸杞泡发，酒酿备用。百合先隔水蒸制10分钟蒸熟。锅中放入纯净水煮开。下入酒酿，加入少许冰糖（一定水开下入酒酿，这样煮的酒酿不酸）。下入蒸熟的百合。放入枸杞再次煮开即可，不要多煮，多煮会酸。成品！成品！菠萝银耳羹菠萝银耳羹银耳、菠萝、水、白糖。银耳用水泡发。银耳撕成小朵，放锅里加水。放入红枣炖煮半小时。放入菠萝(去皮）块，白糖继续煮20分钟。煮到汤汁黏稠即可。成品图。银耳木瓜糖水银耳木瓜糖水#初秋饮品#木瓜、银耳、冰糖、红枣、枸杞。银耳、红枣、枸杞、木瓜搭配冰糖煮上半个小时，清甜可口，美容养颜。准备的食材。银耳需提前浸泡。木瓜去皮取适量。加入清水、冰糖、红枣枸杞先煮开。再放入银耳。最后放入木瓜。先大火煮开。煮开后转小火煮20分钟，泡沫变大，说明糖水有了粘稠度。成品。成品。红薯银耳红枣羹红薯银耳红枣羹红薯、银耳、红枣、枸杞、黄冰糖。红薯银耳红枣羹，一碗非常实惠的糖水，厚厚的胶原蛋白，人人都吃得起，每天一碗比面膜还管用。汤羹里加上当季食材红薯，这样的话更加营养美味了，赶紧给自己炖一碗吧。准备食材。红薯清洗干净去皮切成小块。银耳放入大碗中，加温水提前二小时泡发，我买的是碎的银耳，一大包半斤才十几块钱，易浸泡更容易煮。将泡发好的银耳放入锅中，放入五克黄冰糖，冰糖也可以不加，红枣和红薯本身就是甜的。锅中放入毫升清水。大火煮开后改小火炖十五分钟，中途可以将银耳朝一个方向搅拌数分钟，这样炖出来的的银耳更浓稠。锅中放入红枣盖上盖子炖五分钟。锅中放入红薯块，大火煮开后转小火炖十分钟。枸杞用温水冲洗一下放入锅中，大火煮开后搅拌均匀，盖上盖子焖二分钟即可。

我觉得还蛮不错的，就开始在我家宝宝的辅食里面也添加核桃油。

这个油不用加热，直接滴在宝宝的辅食里就行了，非常简便呢～

我家宝宝这下子吃饭可来劲啦，每次都能吃光光，让我超有成就感。也开始变着花样给他做，几滴核桃油，就能让宝宝吃饭香香，还能补充营养，还真的是两全其美。

南瓜红枣汤南瓜红枣汤南瓜、红枣、水。秋冬季节的南瓜又便宜又香甜，切一块，与红枣同煮，光看颜色就已经很暖了，连肉儿带汤儿喝两杯，全身都暖了。它可以是一道开胃热汤，也可以充当下午茶补充能量。红枣的甜与南瓜的甜是截然不同的，前者是浓郁的甜蜜，后者是清淡的香甜。这两种食材随手可取，其营养价值也不低，除增加膳食纤维外，还能为人体补充丰富的维生素C、铁、β胡萝卜素等营养物质，可作为一般人群的日常养生食材。南瓜和红枣准备好；南瓜宜选用肉厚味甜的品种，红枣用清水冲洗干净。南瓜切小块。养生壶里倒适量水，以建议的水位线和食用量为准；先将红枣倒入水中。定时25分钟，红枣有点干，为了让其内部吸足水而柔软，先煮10分钟。将南瓜块倒入汤中，完成剩下的15分钟。南瓜红枣汤，自带甜味，暖身又暖胃！火龙果芒果银耳羹火龙果芒果银耳羹火龙果、芒果、冰糖银耳羹。色泽艳丽，口感香甜顺滑。芒果去皮切小丁。火龙果去皮切成小丁。电饭煲煲好的冰糖银耳汤，晾至温热。碗内盛适量银耳汤。放入芒果丁和火龙果丁。用勺子拌一拌，漂亮的双果银耳汤完成。成品。新鲜枸杞冰糖炖雪花梨新鲜枸杞冰糖炖雪花梨雪花梨、纯净水、枸杞、冰糖。天气冷了，暖气还没供应上。冷的我只好用电热毯。暖和倒暖和了，可是上火呀，嗓子和鼻子都干干的。本来我是怕胖不肯做冰糖炖雪梨的，这下只好做一个缓解下干燥的身体。据说冰糖炖雪梨最好就是这种雪花梨，小吊梨汤的的梨也是这个品种。我院子里的枸杞，红彤彤的美吧，基本每年这棵枸杞的果子都是小麻雀的食物。摘了几个洗净。梨洗净。去皮，切个盖子下来。挖去梨核。放冰糖和纯净水，放锅里。盖上盖子。中火隔水炖30分钟。取出来。放入枸杞。成品。成品。好甜哦。山楂果梨糖水山楂果梨糖水苹果、大鸭梨、干山楂片、冰糖、大红枣。秋天喝这道糖水，健脾胃，去燥。苹果梨子备好。洗净切开。去皮去核。改刀小块。山楂洗净。食材放入汤锅。加入足够的水。开启煲汤功能，它会是微火，煲40分钟左右。最后十分钟时，揭开锅盖放入冰糖。酸甜可口的糖水。你真的要试试它哦，不要错过。冰糖雪梨银耳汤冰糖雪梨银耳汤雪梨、大枣、冰糖、清水。秋冬冷暖温差大，容易上火，喝冰糖雪梨银耳汤，滋补润肺，止咳化痰。成品图。成品图。成品图。雪梨表面用少许盐清水搓洗干净，挖出梨核。不要挖出洞哦。银耳提前泡好备用。银耳放入梨中间，大枣3颗，冰糖几颗。加入适量清水。大火上锅蒸15分钟左右。成品图。桂花烟薯糖水桂花烟薯糖水烟薯、纯净水、枸杞、蜜桂花。刚开始有这个品种的烟薯的时候，我们当地种植的少，卖10几块一公斤，还要在刚上市的时候赶紧抢购，晚了就买不上了。现在大批量种植，价格终于亲民啦。买了几斤，准备过几天烤来吃。买的时候看准外皮颜色很鲜艳的红色，果肉是黄黄的。烟薯洗净。刮去外皮，切块。放锅里，加纯净水。大火烧开，改小火煮20分钟，放入洗净的枸杞。取蜜桂花。装盘，放蜜桂花。拌匀即可。成品。

这款核桃油跟我们普通的食用油还不一样，普通的食用油里面含有少量反式脂肪酸，对宝宝的中枢神经以及身体发育都有损害；而益而优母婴有机核桃油是零反式脂肪的，更加安全！所以宝宝比较小的时候还是应该给他吃母婴专用油更为合适呢!

麻麻们可以放心给宝宝添加哦，它的味道不重，是核桃的清香味，不用担心会让宝宝口味变重。而且里面用的还是有机核桃仁，更加健康。助力宝宝吃饭香，身体棒棒哒！

照烧鸡肉串照烧鸡肉串鸡腿肉、小葱、照烧酱、蜂蜜。照烧鸡肉串，外面焦香，里面的肉软嫩多汁。鸡腿肉切成三厘米见方的鸡块。小葱只取葱白部分，切段。用签子将鸡肉串和葱段串起来，一块肉一段葱的串。将肉串放入空气炸锅中，喷上一点油，用度烤九分钟。调料。将一汤匙照烧酱和一茶匙蜂蜜拌匀。鸡肉串烤好以后，把调制的酱料均匀的抹在鸡肉串上。再次放入空气炸锅中，度烤三分钟，照烧鸡肉串就制作完成了。香辣海鲜水产市场花螺、蛏子、蛤蜊、花蛤、姜片、蒜、葱段、郫县豆瓣酱、料酒、酱油、蚝油、盐、白糖。食材：花螺（已洗净）、蛏子（已吐完泥沙洗净）、蛤蜊（已吐完泥沙洗净）、花蛤（已吐完泥沙洗净）、姜片、蒜（已切开）、葱段、郫县豆瓣酱。将花蛤、蛏子和蛤蜊下入清水锅中焯开至开口捞出。起锅倒油烧热，下入姜片和蒜，加适量的郫县豆瓣酱翻炒翻炒。随后，下入花螺，加适量的清水。加适量的料酒。翻动一下煮开、煮上4——5分钟。接着，合入焯好的蛤蜊、花蛤和蛏子翻炒一下。然后，加适量的酱油。加适量的蚝油。加适量的盐。加适量的白糖。调味炒匀。最后，搁入葱段即成。香辣烤翅香辣烤翅鸡翅中、姜、料酒、蜂蜜、老抽、蚝油、白芝麻、花生油、辣椒粉、孜然粉、花椒粉。前段时间跟朋友去吃五哥烤翅，要了双面变态辣，烤翅上满满都是辣椒面，真的是一边吃一边狂喝水。虽然很好吃，但是预约太麻烦了，还是自己在家做吧。腌鸡翅的调料都是随意放的，拌匀后把鸡翅放入冰箱冷藏几个小时，腌制入味后取出，放入烤箱烤好就行了。看着鸡翅在烤箱里滋滋冒油的时候，然后开始变红亮焦黄，满屋子都是鸡翅的香味。接下来我们就一起来看一看这道具体是怎么做的吧？首先我们要准备好制作这道需要用到的所有食材：提前从冰箱中取出一包鸡翅中解冻，然后把鸡翅清洗干净，放到案板上用刀给鸡翅两面改刀，两面均匀切上3刀，这样方便腌制的时候更容易入味。把改完刀的鸡翅放入盆中，加入适量葱、姜、料酒、蜂蜜、老抽、蚝油抓均腌制。再加入辣椒粉、孜然粉、花椒粉，拌均匀后覆盖上保鲜膜，放入冰箱里腌制3个小时以上。烤箱度上下火预热10分钟，烤盘铺上一层锡纸，将烤网放到烤盘上，取出腌好的鸡翅整齐排列在烤网上，再刷上一层腌料，最后撒上白芝麻。放入预热好的烤箱中层，选择上下烤功能键，度烤10分钟后取出。给鸡翅两面刷上一层油，再刷上一层腌制调料汁，撒上辣椒粉、孜然粉和白芝麻，放入烤箱回炉继续烤8分钟。盘中垫上生菜叶，取出烤好的鸡翅装入盘中，麻辣鲜嫩，色泽诱人的香辣鸡翅就烤好了。

三胶羹三胶羹桃胶、雪燕、皂角米、冰糖、枸杞。原料。加水泡发。一般泡发15个小时，期间需要换两次水。洗净的桃胶雪燕加水放入炖锅里。炖一个半小时。炖好后，加冰糖。加枸杞点缀。银耳雪梨红枣汤银耳雪梨红枣汤银耳、雪梨、红枣、桂圆、冰糖。一碗好汤，温胃润肠。入秋了，喝一碗银耳雪梨红枣汤，润肺去燥，补血养颜，滋补好佳品～食材集合。银耳用清水洗干净，撕小朵浸泡二个小时。红枣去核，桂圆去皮取肉。雪梨去皮切小块。将银耳，红枣和桂圆都放入炖锅里，放入适量清水开始炖煮约一个小时。加入雪梨和黄冰糖继续炖煮二十分钟。一碗滋润肺降燥、滋阴安神的银耳雪梨汤就做好了，非常好吃喝有营养。紫薯银耳羹紫薯银耳羹银耳、紫薯、冰糖、纯净水。这是一道漂亮的营养糊，口感丝滑，营养丰富，喝上一碗太棒了！银耳用温水泡发好，去蒂洗净备用。紫薯去皮切成小块备用。冰糖备好。把食材放入破壁机内，加入适量纯净水，启用电源，盖好盖子，按营养糊键操作。时间到，营养糊已好。盛入碗中（太漂亮啦！）。成品图。成品图。桃胶雪燕皂角米红枣羹桃胶雪燕皂角米红枣羹桃胶、雪燕、皂角米、红枣、冰糖、清水。桃胶皂角米雪燕是含有多种营养的食品，它能有效补充人体所需的胶原蛋白，达到紧致肌肤的效果，能使肌肤光滑嫩滑。而且能有效调节人体各器官，具有安心益气、养心通脉、通肠道的作用。桃胶具有一定的养颜作用，可用于清血降脂、排毒润肤。还能有效补水保湿，润肠通便，具有一定的减肥效果。准备食材。桃胶，雪燕，皂角米，红枣分别洗干净浸泡一晚上。泡好的红枣用清水洗干净，桃胶，雪燕分别祛除上面的杂质，慢慢用清水洗干净。砂锅中倒水，把红枣、桃胶、皂角米中小火炖煮40分钟，中间要不停的搅动，以防粘锅。淘洗好的雪燕光滑细腻。一小时后把冰糖倒进去熬制冰糖融化，要不停的用勺子搅动。10分钟后再把雪燕放进去小火慢炖，基本上8分钟美容养颜的桃胶雪燕皂角米红枣羹就好了。满满的胶原蛋白，女士们不能亏待自己，最少一周煮上一次，连面膜钱都省了。桃胶银耳红薯羹?桃胶银耳红薯羹?桃胶、银耳、红薯、红糖。桃胶银耳红薯羹，滋润补水、适合秋天．清甜滋润．非常好喝！准备、把桃胶银耳提前一晚泡发、洗净、去掉根部表面杂质、撕小块、红薯去皮。到入锅中掺入适量清水、大火烧开转小火慢煮1小时左右。然后下入红糖。红薯切丁放入。再煮20分钟左右即可。用了红心薯非常甜。这个季节来一碗非常不错哦！大枣紫薯银耳羹大枣紫薯银耳羹#汤羹#银耳、大枣、红薯、冰糖。银耳所含化学成分较为复杂，除了蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、无机盐及少量维生素以外，还含有硫、铁、镁、钙、钾等微量元素。银耳还是一味滋补良药，具有补脾开胃、益气清肠、安神补脑的功效。此外，银耳富有天然特性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。它所含的膳食纤维还可帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。它还能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能。紫薯去皮洗净、大枣、小碎银耳洗净清水浸泡至银耳完全泡发开。紫薯切成大小均匀的小块。冰糖是这到美味的灵魂必不可少。泡好的银耳在开水中焯一下水后立即放入冷水中过凉后洗净沥干水份。银耳放入锅中添加适量清水大火煮起来。银耳煮至微微粘稠看着就想吃了。放入紫薯块和冰糖一起煮十五分钟。煮至冰糖融化紫薯六成熟改中小火慢煮。放入大枣一起煮至熟透。煮至银耳的胶汁安全熬出来汤汁浓稠即可出锅享用。大枣紫薯银耳羹晾凉放入冰箱冷藏后装入容器中就大功告成了。搭配鸡蛋水果一起吃就是标配的下午茶。看着就好有食欲特别想吃

冰糖水果罐头冰糖水果罐头橘子、苹果、山楂、红枣、冰糖、清水。秋季的美食五光十色，尤其是水果特别香甜，口感甜脆，人间烟火气，最抚凡人心，这个季节总是喜欢给孩子做一些水果罐头，吃着健康更容易消化吸收。成品图。橘子一个去皮丝剥干净，苹果一个去皮，山楂适量去核。苹果切小块。锅里适量冰糖熬化，加入所有食材，大火煮沸，改小火慢炖十分钟左右。冰箱保鲜，食用更佳。吃不完，容器用开水烫消毒，容器无水，罐头放入容器中密封，冰箱保鲜储存。成品图。冰糖红枣苹果罐头冰糖红枣苹果罐头红枣、苹果、冰糖、清水。秋季的水果汁多味甜，做罐头更美味。成品图。苹果一个洗干净，去皮。去核。切小块。适量冰糖熬化，放入食材，大火煮沸，改小火慢炖十分钟左右，关火焖一分钟左右。放入冰箱保鲜，食用更佳。冰糖山楂罐头冰糖山楂罐头山楂、冰糖、清水。成品图。成品图。山楂适量洗干净。去核备用。适量清水，放入适量冰糖，大火熬化，比清水粘稠即可。放入山楂，小火慢炖。汤汁变稠即可出锅。冰箱保鲜，食用更佳。成品图。成品图。成品图。冰糖蜜橘罐头冰糖蜜橘罐头橘子、冰糖、蜂蜜、清水。成品图。成品图。橘子适量，去皮丝剥干净，丝不剥干净后期制作有苦味。锅里适量开水，橘子烫30秒捞出。锅里适量清水，把冰糖熬化。放入橘子，大火煮沸，小火慢炖十分钟左右，关火，凉凉，放入适量蜂蜜，冰箱保鲜2小时，食用更佳。成品图。成品图。成品图。简单做桃胶银耳羹简单做桃胶银耳羹桃胶、银耳、冰糖。桃胶和银耳都是很好的滋补品，不昂贵很亲民，做法也简单，可以试试。提前一晚，开始泡发桃胶，第二天早上清洗一下，泡一夜很多杂质，清洗干净。银耳早上才泡发一下，一个小时差不多。加入水和桃胶和银耳一起进炖锅，开始炖煮。加入一些冰糖，我喜欢用冰糖，不会甜到发腻。熬到有粘稠就可以啦，起锅，开吃。根据个人喜好，可以加一些牛奶哟。百合雪梨枸杞糖水百合雪梨枸杞糖水雪梨、百合、枸杞、冰糖。雪梨有着生津润燥、清热化痰的功效。百合具有清热、去火、润肺和安神的功效。枸杞亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。泡好的百合。雪梨去核去蒂切成滚刀块。将切好的梨装入蒸盅内。放入百合、冰糖。放入蒸锅中，加满开水，蒸15分钟后，放入枸杞，再蒸3分钟即可。成品。成品。橘子罐头橘子罐头橘子、冰糖、饮用水。小时候只有在一种特定场景下才能吃到罐头，那就是生病的时候。如果问一个生病的小孩她想吃什么时，答案十有八九就是水果罐头。如果一个小孩不肯吃药，只要大人变魔术般拿出一罐水果罐头，再苦的药她也能咽下去。但是会讲先条件，一边眼巴巴地盯着打开罐头不放，一边还会非常硬气地说要一勺药两勺罐头才行。药虽然很苦，但是水果罐头很甜。因为那一罐甜蜜美味，小时候不仅不害怕生病，甚至还有点盼望生病。也很神奇，好像每次吃完了所有的药和水果罐头，病基本上也就好了。后来虽然吃过各种各样新鲜应季的水果，可我还是怀念小时候的橘子罐头。隔着透明的玻璃罐就可以看到黄橙橙的橘瓣，浸泡在甜蜜蜜的糖水里，让人忍不住咽口水。生病的时候能化解病痛，每一瓣都包裹着甜蜜，是我童年时最贪恋而又不可多得的美味，胜过任何灵丹妙药。家里这次买的橘子巨酸无比，扔掉又有点可惜，不如做成橘子罐头吧，下面我们就一起来看一看具体是怎么做的吧？首先我们要准备好制作这道需要用到的所有食材：先将橘子剥去橘皮，然后把橘子掰开分成单独的橘瓣。如果不喜欢橘子上面白色的橘络，可以撕掉每瓣上的橘络只留下果肉。如果觉得一个一个撕有点麻烦，能接受口感上略微有一点点苦，也可以不剔除。然后用牙签在每个橘瓣上扎几下，遇到有果核的橘瓣将果核挑出去。这步很重要，有助桔子更好入味。加入冰糖g，然后加入饮用水ml。冰糖的分量可以按照个人口味来调整，如果喜欢甜口儿就多加点冰糖，喜欢酸口儿就少加点冰糖。大火煮开让冰糖完全融化，然后转小火煮5分钟左右后关火。热的时候吃起来有一点酸，放凉或者放入冰箱冷藏一晚再食用口感最佳。

椒盐花螺椒盐花螺花螺、姜片、花生油、椒盐粉、料酒。花螺洗净加入开水，少许料酒焯烫后沥水出锅。少许香芹切细备用。生姜切片。热锅下油炒香蒜片。放入花螺爆炒。爆炒干水份。加入适量的椒盐粉，翻炒均匀入味，椒盐粉可以适当多点。出锅前放入芹菜末增香即可。成品。成品。芝士焗生蚝芝士焗生蚝生蚝、马苏里拉芝士、蒜头、洋葱、黄油。生蚝撬壳先烤五分钟烤出水分倒掉。黄油融化加入蒜头洋葱炒香。填入蒜头洋葱酱，洒上芝士。放进烤箱烤至芝士融化即可。香烤猪蹄香烤猪蹄猪蹄、八角、香果、桂皮、香叶、冰糖、老抽、料酒、生抽、黄豆酱、干辣椒、大葱、生姜、辣椒粉、熟白芝麻。今天分享的是香烤猪蹄，它的色泽诱人，口感劲道Q弹，软烂又可口，能够非常轻松的脱骨，非常好吃。猪蹄凉水倒入锅中，然后加入料酒、葱段和姜片，开火。水开以后撇去表层的浮沫，大约焯水三分钟。将猪蹄转移到电饭锅里面，然后加入生抽、料酒、老抽以及黄豆酱，再加入食盐以及各种大料，再倒入足够量的清水。内胆放入电饭煲里面，焖煮一个半小时。用筷子测试一下，猪蹄能很轻松的扎透就可以了。然后再捞出来控干表层的水份，再转移到烤盘里面，放入提前预热好的烤箱，度烤十分钟。从烤箱取出来，表层撒上一层辣椒粉、熟白芝麻，再次放入烤箱，度烤五分钟就可以了。香辣小花螺香辣小花螺小花螺、葱、辣椒、花椒、香葱、姜、蒜、郫县豆瓣酱、生抽、蚝油、料酒、米醋、白糖、香油、食盐、水淀粉。外壳汤汁浓郁，螺肉饱满劲道，一口一个的下酒小菜，香辣小花螺。清水中加入适量食盐和食用油，放入花螺浸泡，吐干净泥沙。葱姜蒜切片，青红辣椒切成圈，香葱切末备用。米醋、蚝油、生抽、料酒、白糖、香油调成碗汁。锅里加入底油，放入花椒和葱姜蒜片爆香。加入1匙郫县豆瓣酱。煸炒出香味。放入花螺煸炒均匀。烹入调制好的碗汁。加入青红辣椒圈。加入半杯清水，盖盖焖制2-3分钟。根据个人口味决定是否添加食盐。一点一点勾入芡汁。花螺上包裹住汤汁即可。西红柿鸡蛋青瓜汤面西红柿鸡蛋青瓜汤面面条、西红柿、鸡蛋、青瓜、盐、胡椒粉。10分钟就可完成的快手面，简单营养又美味。炒锅上火，放油烧热，一个鸡蛋打散放少许盐煎好。放入西红柿、盐、胡椒粉，加入适量开水。下入面条。待面条煮熟，放入青瓜片，稍煮即可。成品。鲜香味美。炒龙虾尾炒龙虾尾龙虾尾、香辣龙虾调料、姜、香菜、水。新春盛宴，元气满满中国年

转载请注明：http://www.zhaigou365.net/hlgjj/11523.html