火龙果的功效与作用总结放心吃美味又营养

最近天越来越热，大家都喜欢吃水果。我也买了很多火龙果回来。顺便我研究了下火龙果这个家伙。

火龙果呢，属于仙人掌家族的水果。别担心，它们身上没有刺，可以放心地吃哦。它们分枝多数，延伸，叶片棱常翅状，边缘波状或圆齿状，深绿色至淡蓝绿色，骨质；花漏斗状，于夜间开放。第二天一早就可以在超市里买到了。我也是一大早去抢的最新鲜的。

火龙果因为外表像一团愤怒的红色火球而得名。里面的果肉就像是香甜的奶油，但又布满了黑色的小籽。质地温和，口味清香，功效良好，作用明显。但吃火龙果不会上火的哦，虽然名字里有一个火字。孕妇吃了不会上火哦，放心吧。1岁以上的小宝宝们也可以吃的。

火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值和功效作用，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。所以很少需要农药，吃起来也不用担心，算是很绿色的水果了。

火龙果性甘平，功效比较多，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等。是不是根本记不住这么多营养表，不用记啦，吃就是了，放心吧。简单4个字总结：营养丰富。

并且火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。还不容易长胖哦，爱运动的小朋友和孕妇妈妈们都可以吃。

总结起来火龙果的功效和作用就是：防止血管硬化、排毒护胃、美白减肥、预防贫血，多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。不仅老人小孩可以吃，孕妇妈妈产妇也都可以。功效多多，营养丰富，作用也很明显，属于疗效好味道美的食物哦。

还等什么，吃吧。

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