火龙果富含丰富的膳食纤维

材料:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜150克,糯米糕200克,蜂蜜适量

5、将炖好的甜品放入火龙果壳中(三峡)

材料:火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量

火龙果沙拉

火龙果糯米糕

原料:火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量

做法:1、将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用;

材料:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克

2、乌梅去核、青瓜去皮切块;

2、把橙汁淋入火龙果四周;

4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时;

3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀,用勺子舀到火龙果皮中,放入冰箱冰镇,要吃时取出即可

做法:1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净;

火龙果西米捞

1、整个火龙果切成两边,将火龙果肉挖出来切块,保留完整的火龙果皮外壳作为容器火龙果怎么吃方便备用;

3、雪梨去皮去核后切成粒;

3、最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用

做法:

火龙果富含丰富的膳食纤维,每100g火龙果中含膳食纤维1.9克膳食纤维既能增加人的饱腹感,又能包裹肠胃中的食物,减少人体对脂肪的吸收,从而达到控制体重的目的火龙果中含钾丰富,每100克火龙果含钾350毫克而钾能排除体内多余的钠和水分,避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖吃火龙果减肥是不错的健康减肥方法,用火龙果减肥可以有很多吃法,如火龙果糯米糕、火龙果沙拉、火龙果西米捞等

做法:1、牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷却之后,加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;

3、将火龙果切块,乌梅,青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中,加蜂蜜即可

夏季是减肥的季节,很多人希望能够不辛红心火龙果的坏处苦又不苦了自己的口还减肥美容达人冯小姐给大姐推荐吃火龙果消肿减肥排毒的方法

2、火龙果对半切开,把果肉挖出来,留一半火龙果皮取代小碗,芒果去皮切丁;

火龙果甜汤

2、火龙果取果肉切粒,留果壳待用;

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