早餐吃什么一周美味早餐搭配轻松搞定早餐

早餐是一天中最重要的一餐。每天早晨吃些什么，怎么做更简单省时间，怎么搭配更营养？和大家分享一周美味早餐搭配！不愁每天吃什么，轻松搞定早餐不重样！每天的早餐都是搭配好的。大家喜欢的话，照着做就可以，不用再犯愁每天吃什么~

煎饺+虾仁鸡蛋糕+洋葱酱瓜+火龙果

主餐：煎饺

制作方法：

1、早上起来点火蒸锅中做水，三个鸡蛋打散后加入温开水，盖上保鲜膜放入蒸锅中，从冰箱中拿出三个青虾解冻，ok可以去洗漱喽~（4分钟）

2、洗漱完毕，青虾去壳、去虾线，放入鸡蛋糕中，电饼铛刷油预热，放入煎饺（3分钟）

3、准备黄瓜、洋葱切块，加入酱油、白醋、亚麻籽油拌匀即可，弄一块美丽的火龙果点缀，还可以补充维生素，搞定了！（3分钟）

八宝粥+奶香米饼+凉拌白玉菇

主餐：奶香米饼

制作方法：

1、八宝粥是前一天晚上用电饭锅预约好的，早上起床开火白玉菇焯水，小黄柿子跟青椒用贝壳粉浸泡一下，生吃的东西一定不能马虎，尤其是有宝宝的家庭，ok可以洗漱去啦！（2分钟）

2、洗漱完成，白玉菇过凉水清洗干净，准备大米粉倒入牛奶调成糊，电饼铛预热刷油，用勺子摊成大小均匀的小饼。（6分钟）

3、青椒切丝跟白玉菇一起加盐、黑胡椒、亚麻籽油拌匀，小黄柿子、咸鸭蛋切好，搞定！（2分钟）

餐包三明治+煎白玉菇+火龙果奶昔+水果

主餐：餐包三明治

制作方法：

1、小餐包是之前烤好的你以为只有王者才会烤面包？错，这样做青铜也能烤出美味的小餐包，早上起床把想吃的水果、生菜浸泡一下，红龙果洗净切块放入破壁料理机加入牛奶跟奶昔（奶昔可以不放），ok洗漱去吧！（3分钟）

2、准备电饼铛刷油，鸡蛋、火腿、白玉菇放入电饼铛煎熟，撒入细盐跟黑胡椒，出锅做成餐包三明治。（5分钟）

3、水果切块，享受吧~（2分钟）

葱油拌面+厚蛋烧+凉拌萝卜丝+圣女果

主餐：葱油拌面

制作方法：

1、准备两口锅，一口锅烧水煮面，一口锅放入一大勺猪油少量植物油，把洗净的小香葱切断放入油锅中小火慢炸，ok去洗漱~（2分钟）

2、准备三个鸡蛋打散，电饼铛预热刷油，加单煎成厚蛋烧配上肉松跟番茄酱牛肉肉松的至简做法，细腻健康零添加，宝宝辅食的最佳选择！，准备一个白萝卜切丝撒入盐+酱油+醋+香油，圣女果洗净。（6分钟）

3、面煮熟后捞出，倒入酱油、蚝油适量，浇上葱油汁跟干葱叶（2分钟）

小米粥+煮鸡蛋+即食海参+木耳菠菜花生米

主餐：小米粥

制作方法：

1、小米粥前一天晚上用电饭锅预约好，早上起床很省时哦，前一天晚上把即食海参从冰箱里拿出来解冻，枸杞、木耳泡发，早上起床两口锅同时烧水，一个煮鸡蛋，一个把菠菜焯水，ok洗漱去喽~（4分钟）

2、菠菜过凉水切断备用，倒入前一天剩下的炒花生米，还有泡发好的木耳，放入盐、亚麻籽油、陈醋，拌匀。（5分钟）

3、海参切断滴入酱油，小米粥出锅放入枸杞，完成！（1分钟）

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