火龙果还可以这样吃营养又美味

大家都知道，火龙果是非常美味的水果，喜欢吃的人也有很多，火龙果不仅吃起来的味道非常的好，而且营养也非常的丰富，如果也可以做成很多的美味食疗，对于身体健康的补益功效非常大，接下来，小编将为大家推荐两种火龙果的美味食疗，希望可以给各位提供一些有效的帮助及参考。

火龙果番薯香奶饮

材料：准备一百克火龙果，一百克番薯，半斤鲜牛奶

制法：先把备好的番薯切成小方块，隔水蒸熟；火龙果切成与番薯同等大小的方块，与蒸熟了的番薯一起装碗，淋上牛奶即可（喜欢甜食者，可用甜牛奶）。

食法：若配上一份荷包蛋和适量点心，即成一顿美味营养的早餐。

功效：火龙果番薯香奶饮味道鲜美，经常食用可以提高自身免疫力，对于预防

便秘，缓解肠胃不适较为有效。

火龙果西米露

材料：准备一个新鲜火龙果，西米一把，冰糖、枸杞适量。

做法：

1、煮西米：需要经过两次冷热交替，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水；再入沸水中煮至透明后，捞起过第二次冷水，才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。

2、火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然后将挖出来的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖即可。

功效：这种吃法非常有助脾胃健康，能够促进消化，而且味道浓香可口。

吃火龙果的好处都有哪些?

营养学家表示，常吃火龙果的话有很好的清肠和排除体内宿便的功效。另外，红龙果不管是花还是根茎都含有丰富的蛋白质，常吃的话有很好的解毒的功效，对于肠胃来说有保护的作用，而且也可以起到预防便秘的作用，对于增强体质来说有帮助作用，是不错的解毒食材。

花青素红肉火龙果果实含量最高，摄食後其营养成分及花青素都被迅速的吸收，进入人体血液中，运送到各个部位组织，发挥抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，可以有提高大脑功能的作用，对于预防衰老有好处，而且也可以起到预防老年痴呆的作用和效果。

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