每周食谱美食集结号,12月20日1

美食集结号

12.20~12.24

第十七周

餐

食

回

顾

（第十六周）

星期一

早点：豆浆、面包

黄豆、白糖、香芒板烧

午餐：二米粥

米、小米

1.茄汁干贝肉沫豆腐2.胡萝卜炒肉圆片3.茶叶蛋

（1）干贝、豆腐、瘦肉、小葱

（2）胡萝卜、肉圆片（3）鸡蛋

午点：1.水果2.牛奶燕麦汤

（1）黄圣女果

（2）牛奶、燕麦、白糖

星期二

早点：牛奶、蛋糕

牛奶、彩虹蛋糕

午餐：海鲜面线糊

面线、牡蛎、鸭血、鲜鱿鱼、瘦肉、沙虫

千层馒头

千层馒头

午点：1.水果2.萝卜肉粥

（1）本地橙（2）米、白萝卜、瘦肉、虾皮、香菇干、芹菜

星期三

早点：牛奶、面包

牛奶、蓝莓吐司

午餐：香芋米饭

芋头、米、鱿鱼干、虾皮、香菇干、白萝卜、三层肉、瘦肉

猪肚小肠莲子汤

猪肚、小肠、莲子干

午点：1.水果2.豆花

（1）苹果（2）黄豆、白糖

星期四

早点：牛奶、蛋糕

牛奶、虎皮蛋糕卷

午餐：白米粥

米

1.虾仁炒西兰花2.杏鲍菇炒肉片

3.鱼松

（1）活虾、西兰花（2）杏鲍菇、瘦肉（3）鱼松

午点：1.水果2.大骨蔬菜面

（1）火龙果（2）大骨、生面、苦白菜、瘦肉

星期五

早点：豆浆、面包

黄豆、白糖、牛奶馒头

午餐：白米饭

米

1.炒上海青2.番茄炒鸡蛋

3.牛腩焖土豆

（1）上海青（2）番茄、鸡蛋、白糖（3）牛腩、土豆、胡萝卜

紫菜肉圆汤

紫菜、小肉圆

午点：1.水果2.香蕉蛋糕

（1）沙糖橘（2）香蕉蛋糕

本

周

食

谱

星期一

早点：豆浆、面包

黄豆、白糖、蓝莓甜甜圈

午餐：红薯粥

米、红薯

1、莲藕炒瘦肉2、香菇瘦肉蒸蛋3、炒芥菜

（1）莲藕、瘦肉（2）鸡蛋、瘦肉、香菇干（3）芥菜

午点：1.水果2.肉圆扁食汤

（1）本地橙（2）小肉圆、扁食、白菜、芹菜

星期二

早点：牛奶、蛋糕

牛奶、大理石蛋糕

午餐：南瓜饭

南瓜、米、鱿鱼干、香菇干、虾皮、三层肉

茶树菇老鸭汤

茶树菇、生鸭肉

午点：1.水果2.汤圆

（1）皇冠梨（2）糯米粉、红糖、姜

星期三

早点：牛奶、面包

牛奶、肉松棒

午餐：白米粥

米

1.炒黄瓜2.鸡蛋炒小鱼3.卤肉

（1）黄瓜（2）鸡蛋、蒸银鱼（3）三层肉、豆腐

午点：1.水果2.豆花

（1）沙糖橘（2）黄豆、白糖

星期四

早点：豆浆、蛋糕

黄豆、白糖、小萝卜蛋糕

午餐：小肠瘦肉粥

米、小肠、瘦肉、香菇干、鱿鱼干、芹菜

茶叶蛋

鸡蛋、红茶茶叶

午点：1.水果2.牛奶西米露

（1）苹果（2）奶粉、西米、白糖

星期五

早点：牛奶、面包

牛奶、牛油排包

午餐：白米饭

米

1.红烧牛腩2.肉圆片炒牛心菜

3.芋丝瘦肉

（1）牛腩、腐竹（2）肉圆片、牛心菜、胡萝卜（3）芋头、瘦肉

大骨海带汤

湿海带节、大骨

午点：1.水果2.草莓蛋糕卷

（1）火龙果（2）草莓蛋糕卷

温馨提示

当天食谱有幼儿禁食食物

请及时告知老师

·漳浦实幼夏商园区欢迎您·

图文｜邱艺妍、陈伊凡

编辑｜周晓玲

初审｜高文红

终审｜王惠真

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