电厂海云幼儿园一周营养食谱4

本周美食回顾

春季气温变化较大，细菌、病毒等微生物容易侵犯人体而致病，所以春季应该补充足够的维生素来增强抵抗力。这些营养素大部分可以从水果中得到。

三鲜肉卷：传统京味美食，发好的面中加入咸香的猪肉馅，上锅蒸熟，肉龙的香味满溢，这可是孩子们的最爱呢~

爆炒双丝：爽口的小菜刚好中和了肉龙的油腻感。

山药枸杞银耳粥：好粥配好料，香糯的大米粥里加入了山药、银耳、枸杞，具有滋补的作用。

紫米蒸饭：紫米饭清香、油亮、软糯可口，更有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾的功效。

番茄菜花：菜花富含维生素B群、C群，特别适合中老年人及小孩。

黄瓜炒腐竹：腐竹中含丰富的蛋白质，营养价值较高，其含大量的铁，极易被人体吸收。黄瓜搭配腐竹清脆可口，味道鲜美。

海带红烧肉：春季是补钙的好时节，海带中含有丰富的钙和碘，与红烧肉一起炖，软烂可口易消化。

海绵蛋糕：我园自制的海绵蛋糕，松软可口，低糖无添加，健康更美味。

椰蓉条：酥到掉渣的椰蓉条，搭配一杯热乎乎的鲜牛奶，美味的下午餐！

本周美食鉴赏员下周美食预告星期一

早餐：红糖小米粥营养白煮蛋铁棍山药

早点：香蕉苹果网纹瓜

午餐：紫米米饭西芹土豆煲麻汁菠菜板栗牛肉粒紫菜蛋花汤

午点：鲜牛奶枇杷梗红豆面包

星期二

早餐：鲜蔬阳春肉丝面敲敲蛋

早点：橘子火龙果苹果

午餐：什锦猪肉卷银耳糯米粥翡翠莴苣丝

午点：鲜牛奶鸡仔饼毛毛虫面包

星期三

早餐：火腿煎蛋三明治燕麦粥

早点：甜梨火龙果圣女果

午餐：日式海苔香饭香菇炒油菜红烧素鸡黄豆焖猪蹄菌菇蛋花汤

午点：鲜牛奶葡萄卷卷椰蓉条

星期四

早餐：养生黑米粥鲜蔬蛋羹欧布利面包

早点：香蕉苹果小贡桔

午餐：南瓜发糕老厨白菜木须蛋红烧鲜鱼（过敏体质：红烧肉）番茄蛋花汤

午点：鲜牛奶甜蜜红薯绵糖芋头

星期五

早餐：黄金蛋炒饭翡翠蛋花汤

早点：哈蜜瓜雪梨橙子

午餐：红薯米饭五彩全家福素炒山药清蒸排骨白萝卜海带大骨汤

午点：鲜牛奶金砖蛋糕小西饼

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