女性孕期,这4种食物再ldquo贵
大家都知道，女性怀孕后是需要很多营养成分的，因为这时孕妈一个人吃东西，两个人吸收，孕期女性多吃营养的东西，不但有利于自己身体健康，而且关系着胎儿的正常发育。所以孕期女性在日常生活中要对自己好一点儿，腹中胎儿才能更好的发育，平时可能不舍得吃的东西，在孕期为了宝宝也要多吃一点。特别是利于胎儿大脑发育的东西，多吃点，或许宝宝出生后容易是小天才。
女性孕期，这4种食物再“贵”也要吃，或许有助宝宝成“小天才”
1、孕期要多吃坚果
大家都知道，坚果的营养价值是非常高的，坚果中含的DHA有利于婴儿大脑的发育，所以女性要多吃，特别适合，核桃，多吃的时候不仅可以补脑，还可以，强身健体，缓解失眠。对于母体和宝宝胎儿来说都是很重要的营养物质，所以怀孕期的女性不要嫌弃坚果太贵，要多吃一点。
2、孕期要多吃水果
怀孕期的女性，很多会出现便秘和贫血的现象，水果中的红心火龙果，含糖量比较低，热量也是不高，但是营养价值却非常高。红心火龙果里含有丰富的花青素和铁质，如果怀孕期多吃点红心火龙果的话，不仅对于缓解便秘有很好的作用，而且对于贫血有很好的补充作用，虽然红心火龙果的价格会比较高，是普通白心火龙果的一倍，但是为了腹中胎儿的好，妈妈要舍得花这份钱。
3、孕期要多吃蛋白质
医学研究表明，胎儿大脑和身体发育是都离不开蛋白质的，所以在怀孕期的女性，要多补充优质蛋白质，比如牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等，都是营养丰富的，里面的蛋白质和脂肪都有利于胎儿大脑和身体的生长发育，孕期女性要舍得吃。
4、孕期要多吃燕窝
随着人们生活水平的提高，燕窝越来越多的出现在普通百姓的餐桌上，可能在困难的年代，燕窝可能是高贵的产品，只有大户人家才能吃到，所以电视剧中，大户人家的女人怀孕时，都吃燕窝来补身体。这是因为燕窝的营养价值非常高，对胎儿的神经器官发育有很好的促进作用，所以孕期女性可以多吃一点燕窝，不要嫌它价格太贵，只要宝宝聪明了，再贵也值的。
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