比吃肉还易长胖的五种水果很多女性或天天

对于很多女性来说，减肥可能是她们从来没有放弃的一件事了，可谓生命不息，减肥不止！尤其是现在到了夏天了，为了漂亮的裙子、为了能更哈珀的展现自己的身材、为了大长腿，减肥就更需要提上日程了。但是大家减肥的方式都不一样，除了一小部分的女性会通过吃减肥药的方式，大多数女性也都是知道这是不可取容易反弹的减肥方式。

于是，就从饮食上入手，这也不是不可以。很多女性都认为吃肉类的热量和脂肪含量都非常高，于是平时就不吃，会通过吃很多水果来减肥，但是在这里，小编要提醒大家，有的水果其实并不减肥，甚至比吃肉还容易长胖！不想越减越肥，平时最好要远离以下这几种水果，看看有你爱吃的吗？

比吃肉还易长胖的几种水果，很多女性或经常吃

榴莲

即使在很多人看来，榴莲是比较臭的，但是在喜欢吃的人嘴里，那就是人间美味。但是对于想要减肥的人士来说，吃榴莲或会越减越肥，因为榴莲中含有16%的脂肪，每克的榴莲中含有高达卡的热量，等于你吃三两半的米饭或者快步走半小时才能将其消化掉。不仅是榴莲，用榴莲肉制成的蛋糕、甜品等热量其实都不低，减肥的人最好要少吃。

荔枝

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，这句诗句形容的就是古代杨贵妃爱吃的荔枝，其美丽的容颜也是那时很出名的，历史也就被称为贵妇果了，经常吃点，可能虽不能达到杨贵妃的那种美貌，对是有美容养颜的作用的，当代很多女性也很是喜爱吃。但是，荔枝是属于高糖分的一种水果，这也是它吃起来非常甘甜的原因，但对于减肥的人来说，高糖是需要避免的，吃多了，体内的糖类物质就会变多，会影响到新陈代谢，不仅容易肥胖，还可能会增减患上高血糖的风险。

椰子

虽然椰汁喝起来的甜味并不大，但是其含糖量却不低，椰肉的含油量甚至高达35%，还有非常丰富的脂肪和蛋白质，按照克才计算，椰子中的热量高达千卡，相当于你吃两大碗米饭。所以，并不是吃起来不是很甜的水果其糖分就不高了，还有的女性认为经常吃点椰子是有丰胸的效果的，其实也并没有那么神奇。

龙眼

龙眼其实也是桂圆，只是一个是鲜的一个是干的，其中的维生素C的韩不了很高，但是其热量和含糖量也很高，龙眼和其他水果相比，也比较小，稍不注意就容易吃多了，不仅容易长胖，还容易上火。另外，龙眼变为龙眼干之后，其中的热量根式会蹭蹭往上涨，先减肥，最好少吃。

牛油果

牛油果也叫鳄梨，是健身达人的黄金水果，但是对想减肥的人来说，或会越吃越胖，牛油果中的热量和脂肪都非常高，其中的脂肪含量比一般的瘦肉和鱼肉还要高，但很多人还拿它当做减肥果，搭配酱油等口感更好，这样还能减肥成功的，小编佩服你了。

想要有效减肥，不妨常吃这些水果：苹果、草莓、柠檬、火龙果等，值得提醒大家的是现在到了夏天的，西瓜是很多人每天都会吃的水果，但是想要减肥的话，最好要少吃，虽然其有消暑解渴的作用，还能及时补水，但是糖分可不低，尤其对女性来说，吃多了还容易加重体内的湿气，最好要少吃。

综上所述，以上的物种常见水果，或许比吃肉还容易长胖，很多女性可能还天天都吃，那么减肥不成功，也就情有可原了，最好远离这几种水果，常吃上述中的苹果、草莓等，在坚持运动，或就能有效减肥。

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