启明美食屋

营养早餐

红萝卜黑米粥

家常豆腐

梅花小馒头

草鸡蛋

暖胃汤

冰糖萝卜汤

能量午餐

大米

酱香羊肉

海米炖冬瓜豆腐

枸杞银耳汤

美味加餐

火龙果

砂糖橘

奥利奥饼干

营养小贴士

1.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。

2.火龙果富含丰富的水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘的功效。

3.火龙果中的含铁量比一般的水果要高，适量摄入可以预防贫血。

爱心便利贴

火龙果虽好，可是对于身体出现的体质虚寒或者是脾胃虚弱寒性的症状，避免食用火龙果，因为它是凉性的，会加重体内的寒凉。

请

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