朝阳middot美食美刻第十八周营养

美食预告

12.28-12.31

星期一

.12.28

早点：

牛奶（g）红心柚（30g）诺贝达面包（30g）优冠达能饼干（30g）

午餐：

杂粮饭（大米35g杂粮5g）红烧鸭腿（鸭腿35g）开洋冬瓜（冬瓜15g虾米5g）青菜蘑菇汤（青菜15g蘑菇10g）

午点：

白粥（大米25g榨菜5g）鸭腿：富含维生素B和E，止咳清热，适合体质虚弱的幼儿食用。

星期二

.12.29

早点：

豆奶（g）香蕉（30g）吐司面包（30g）日式小饼干（30g）

午餐：

珍珠米饭（大米35g）青椒河虾（河虾35g青椒10g）上汤西兰花（西兰花15g胡萝卜15g）紫菜汤（紫菜20g）

午点：

山芋粥（大米25g山芋5g）

cate

河虾：河虾的营养价值极高，对大脑、中枢神经以及双眼都可起到保护作用。

星期三

.12.30

早点：

牛奶（g）火龙果（30g）铜锣烧蛋糕（30g）好吃点饼干（30g）

午餐：

红豆饭（大米35g红豆5g）土豆牛肉（土豆15g牛肉20g）包菜木耳（包菜25g木耳10g）

菠菜蛋花汤（菠菜10g鸡蛋5g）

午点：

青椒干丝面（青椒10g干丝10g面条15g）

牛肉：牛肉含有高质量的蛋白质、氨基酸，增加机体的免疫力，促进身体的新陈代谢。

星期四

.12.31

早点：

牛奶（g）手剥橙（30g）达利园面包（30g）甜趣饼干（30g）

午餐：

珍珠米饭（大米35g）酱汁肉丸（猪肉35g）清炒油麦菜（油麦菜25g）萝卜海带汤（白萝卜10g海带15g）

午点：

小米粥（大米25g小米5g）

cate

海带：富含人体所需的钙、铁、锌等元素能很好补充人体营养，提高自身免疫力。我们光盘啦

共沐朝阳向阳成长

美编：赵霞

文字：赵霞

审核：园长室

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