火龙果这样吃,吸收好润肠道,减肥轻体,

火龙果这样吃，吸收好、润肠道，减肥瘦身，制作0难度。最近几天很热，想着给家人做点清爽的饮品喝。正好家里有火龙果和酸奶。火龙果里面的黑籽能够刺激肠胃蠕动，从而促进排便;而多喝酸奶能够改善肠道菌群，也有润场通便之功效，而且火龙果味道较淡，搭配酸酸甜甜的酸奶，味道特别好，对我们的身体是非常好的。

火龙果1个酸奶1杯

火龙果从中间切开划成小块

放入东菱无线绞肉机，高速搅打30秒

先把酸奶倒入杯中，用勺子在杯壁上划出纹路

再把火龙果汁倒入酸奶杯中，

表面滴几滴酸奶用牙签划出纹路

好喝又健康的火龙果酸奶昔就好了

不知道这些对您有帮助吗？小编喜欢用最简单、最普通的食材，给家人做健康的一日三餐。