三伏天要来了,不管有钱没钱,这8种碱性水
“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐是最平凡的生活，一日三餐四季，承载着烟火气的美食，最能抚慰人心！
不管工作多累，生活多苦，也别忘记停下脚步，享受被美食治愈的瞬间，这也是对自己生活的慰藉。
7月15日就正式步入三伏天了，真正的过上了“上蒸下煮”炎热酷暑的日子，这样的天气只想整天待在空调房里，吃着西瓜，吹着凉爽的风。
老话常说：“一夏无病三分虚”，夏天出汗多，消耗大，身体就会感觉疲劳，所以一定要及时补充水分，防止中暑。
炎热的夏季，这8种碱性水果，也是非常不错的，不仅可以补充水分，最关键的是营养成分极高，开胃又解暑。
1.葡萄三伏天正是葡萄大量上市的时候，个大饱满，酸甜多汁，大人小孩都爱吃，葡萄又叫“不老果”“长生果”，家里的老人吃到葡萄就会说，这个好，吃了会年轻。
我家孩子就喜欢吃葡萄，为了在夏天能更加清凉解暑，会把葡萄放在冰柜里冻一下再吃，或者用来煮水喝，还能把葡萄皮里的花青素煮出来，加点白凉粉和白糖，做成葡萄果冻也是个不错的选择。
2.芒果是“热带果王”，小暑前后正是芒果成熟的季节，我个人认为不管是什么品种的芒果，不管大小，只要是成熟了，那就是香甜多汁，令人回味。
作为一个芒果爱好者，一到夏天最喜欢的就是把芒果做成各种甜品，杨枝甘露或者芒果冰沙，或者整个芒果削皮后，放冰箱冷冻，营养健康的芒果冰棍就做好了，大人小孩都非常喜欢吃。
3.西瓜老话说：“春吃芽，夏吃瓜”，到了夏季就是吃瓜的季节，这个时候，西瓜大量上市，不仅甜，汁水还多，热的时候吃个西瓜，清凉又解渴。
我记得小时候买西瓜都是一筐一买的，那时候西瓜价格便宜，也没有什么零食，一到夏天，西瓜随便吃，就算是吃撑了，上趟厕所就解决掉了。
4.火龙果火龙果香甜多汁，果肉饱满，营养价值也很高，富含多种维生素，蛋白质和花青素等等。
火龙果的吃法也有很多种，直接吃也可以，还能就着酸奶吃，或者做成冰沙，上面放点果粒，加点炼乳，想想都美味，但是火龙果一定挑个大饱满的，这样的水分足，味道也甜。
5.水蜜桃“天上蟠桃无缘尝，人间肥桃为军熟”！我们这儿是水蜜桃的种植地，现在是各种桃子成熟的季节，这个时候的桃子，香软水分充足，喜欢吃硬的，可以选择黄桃，油桃，喜欢是软糯多汁的，那就吃水蜜桃，桃子富含丰富的膳食纤维和维生素，夏天吃桃子，可以生津止渴，解暑气。
6.柠檬不要以为柠檬是酸的就是酸性水果，其实恰恰相反，柠檬是妥妥的碱性水果，柠檬的吃法可就多了，最常见的就是泡柠檬蜂蜜水，还有柠檬百香果茶，或者拿来做柠檬鸡爪，还能拿来烤肉吃，
7.百香果我国广西盛产百香果，口感酸甜开胃，香气浓郁，外形长的酷似鸡蛋，所以有的地方又叫“鸡蛋果”，含有丰富的维生素，钠钾镁等微量元素。
不管是泡茶喝还是直接吃都可以，尤其是泡茶的时候加点蜂蜜，再来点柠檬和冰块，酸甜美味，清凉解暑。
8.黄皮被当地人誉为“正气”水果，它的营养价值极高，皮薄肉厚，富含丰富的维生素C和果胶，酸甜可口，风味独特，当地人对它是情有独钟，夏天吃黄皮可以将果皮果肉果核一起放嘴里嚼，可能会有些苦，但是可以起到清热解暑的作用。
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