月经期间,多吃这4种水果,帮你排净污血滋

相信很多女性朋友在月经期间会出现痛经，四肢无力，腰酸的感受吧，每个月来一次月经，体质不好的朋友痛经根本受不了，更别说在想别的了，前段时间有很多朋友怎么才能改善这些毛病呢，小编就做了下功课，其实来例假也是我们身体给自己做的保养，帮助我们排出子宫内的毒素，脏东西。长期痛经的朋友可要注意了，如果不好好调养身体也会吃不消的，今天小编就给大家说一说怎么才能排今净子宫污血保养卵巢，一定要看看，月经期间，多吃这4种水果，帮你排净污血滋养卵巢，收藏！

1榴莲，榴莲作为热带水果，平时吃多了容易上火发胖，其实在经期吃好处可是很多的哦，虽然榴莲的味道很多人都接受不了，但是它的营养价值可是很高的，女性朋友吃了可以滋补身体，最重要的是可以缓解痛经，并且有很产后的妈妈可以吃些榴莲来帮助恢复，效果也是很好的哦。但是需要注意的是，榴莲毕竟是热带水果，一次不能吃的太多哦！

2桂圆，我们都知道桂圆是女性补血益气的佳品，桂圆肉中含有丰富的铁元素，我们都知道补血先补铁，可以促进血液循环，改善贫血，再来月经的时候身体比较虚弱可以吃一些桂圆，桂圆可以补血益气，对于体虚的人来说可以益处很大哦~

3火龙果，火龙果中含有丰富的矿物质和纤维素，并且吃火龙果可以促进肠胃蠕动和身体代谢，在月经期间火龙果也是美女们的选择哦，可以帮助子宫排毒，并且都知道月经期间瘦身效果最好，要是吃一些火龙果，效果会更好哦！

4葡萄，葡萄可以补充身体所需的铁元素，在月经期间出血过多会有腰酸背痛，手脚冰凉，痛经的现象，可以多吃些葡萄来改善，葡萄具有补血的作用，帮助子宫排毒，滋养卵巢，体质好了身体才会好。

这4种食物都是月经期间改善痛经的好帮手哦~平时也可以经常吃，改善身体，多吃这4种食物可以帮助你更好的排毒，滋养卵巢。另外在月经期间腰酸背痛，肚子疼可以用热水瓶热敷一下肚子也有很好的缓解作用哦！

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