不教作业母慈子孝,一教作业鸡飞狗跳专家

（图片来源于网络）

近日，上海一小区上演惊险一幕：一对夫妻正在给小学四年级的儿子辅导作业，孩子顽皮不听管教，30多岁的父亲勃然大怒，将一本作业本点燃后放在阳台外燃烧并丢下楼。由于户外风力较大，导致作业本发生复燃，对楼下居民造成惊扰，险酿成大错。随后，派出所民警接报赶赴现场对这位父亲进行了严肃批评教育。

值得一提的是，虽然评论区无一例外指责了这位父亲的危险行为，但是也有很多人表示理解这种辅导孩子作业时所产生的暴躁心情。这也侧面反映出父母在家庭教育过程中缺乏有效的情绪管理。浙江大学医学院精神卫生中心（医院）医务科副科长王奕權对此现象表达了自己的看法。

不理解且分身乏术

家长情绪管理的双重威胁

从家长层面来说，父母辈无法对孩子感同身受。王奕權认为，目前我国家长的年龄段以80后、90后为主，可能这些家长在成长过程中没有经历过像今天这样过于严厉的要求和竞争环境，自身没有太多相似体验，加上孩子作业越来越难的新闻屡见不鲜。所以辅导作业已经无形中在家长的心中刻上了“难事一桩”的字样，从心底抵触辅导作业。

“很多人回到家中没有从工作状态切换到家庭状态。”王奕權说，如今快节奏的生活让工作占满了很多家长的日常时间，他们会把工作中的一些不良情绪带到家庭里，由此产生叠加效应。“家长本身还未挣脱白天工作的阴影，辅导作业时孩子也没有达到理想的表现，家长在这种时候就会出现情绪的爆发点。”

“家长情绪控制和处理面临着很大的考验。”王奕權回忆起自己接触过的病例时谈道，有些家长声称自己没有经验，也不知道情绪怎么会突然爆表，在平时生活中也会有怒气，但没有像辅导孩子作业时如此强烈。

情绪得不到释放

可能是孩子不认真写作业的源头

从孩子层面来说，孩子的需求没有得到满足。“现在很多孩子没有足够玩耍的时间，或者是想先玩再学习。当这种诉求被驳斥后就会表现为不配合家长辅导作业。”王奕權表示，家长通常会从自己的角度出发对小孩进行干预，让其以先完成作业为主任。但是小孩子没有成人的自制力好，玩乐的想法蠢蠢欲动，二者的意见会有冲突。有了冲突后，小孩就会不顾大人固执己见。在对峙中，如果家长有过激或者强有力的干预，孩子就会出现害怕、不满的反应。这些不同的情绪都会影响写作业，甚至到最后会对学习产生厌倦的情绪。家长越骂孩子，孩子越是厌倦学习，实为一种恶性循环。

众多家长也反应自己暴躁的原因在于孩子不认真写作业，而这其中的原因就在于孩子没有得到良性的释放。“小孩子除了学习以外，还需要综合能力的提升，包括心智能力的提升、跟同学的互动等，但是我们会发现学习占据了他们的生活，课外时间也在上一些兴趣班，这一定程度上剥夺了他们的成长环境。”王奕權提道，长期的压力得不到释放再加上家长强力的干预，负面的情绪充斥着孩子的身心，使他们注意力难以集中。

给家长的几点建议

“家长一定要明确自己扮演的角色。”王奕權认为，父母在指导孩子时要明确自己的动向，是督促他们自行完成作业，还是给予帮助共同完成作业，抑或是仅培养孩子明确自己的目标和初衷。“家长要学会分析孩子的行为，真正做到劳逸结合。”比如，发现小孩有烦躁情绪，这时候更适合采取缓一缓的态度，而不是摆出咄咄逼人的态势。如果小孩真的有强烈想玩耍的诉求，家长可以花5到10分钟带孩子做一些适当的放松训练，让小孩进行一定的自我调整。然后再观察孩子能不能快速回到学习的状态。

王奕權强调，家长要保证孩子的生活规律和学习习惯，让孩子在学习中形成一套适合自己的学习方法。如果孩子已培养了自己的学习方法，家长尽力让孩子的专注力保持在30分钟左右，而不是说要让他们连续学习几个小时。此外，考虑到小孩子受年龄限制，认知能力和表达能力有限，因此要给予他们一定的玩耍、释放情绪的时间和空间，这样才会让他们更好地控制情绪。

值得一提的是，很多家长会反映他们给孩子报了各式各样的兴趣班，质疑这难道不是让孩子去玩的一种方式吗？王亦權谈道，这些班可能并不是从孩子自身的需求出发，家长理解的玩并不是孩子需求的玩，因此家长应更多倾听小孩自身的感受。

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12种亲子教育方法

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1.教导他关怀别人

和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。

2.鼓励他多运动

陪孩子玩球、骑脚踏车、游泳等，多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度缓解孩子的压力与情绪，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。

3.不要把生活安排得太有规则

父母要避免将孩子的时间塞满各种活动。所有的孩子都需要有一些无所事事、随性玩耍的时间。

香肠馒头香肠馒头面粉、香肠、酵母、温水。。将酵母水倒入面粉中搅拌揉成光滑的面团进行发酵发酵至2倍排空气，将面团分5小团取一面团擀成长条然后放入香肠卷起卷好放入蒸隔上醒20分钟锅中放水煮开，放入馒头蒸15分钟15分成关火焖5分钟即可成品图。南瓜刀切馒头南瓜刀切馒头中筋面粉、南瓜泥、酵母、糖、猪油。南瓜去掉外皮和囊，切成薄片南瓜放入蒸锅蒸20分钟蒸熟的南瓜压成泥准备好面粉南瓜泥、酵母和糖加入面粉中搅拌成面絮揉成光滑的面团，期间加入10猪油继续揉光滑，盖上保鲜膜放温暖发酵至两倍大发酵好的面团（中间戳一个洞不回缩，面团组织成蜂窝状）取出面团排气，再次揉光滑擀成大薄片紧密卷起，成长条状切成4cm宽的均匀的剂子放入蒸锅，冷水上锅，不开火，盖上锅盖，再次醒发20分钟，时间到后开火，大火烧开，出汽后，转中小火，蒸15分钟，关火后再虚蒸3-5分钟就好了金灿灿的馒头出锅了，真的很漂亮黑芝麻褐麦馒头黑芝麻褐麦馒头中筋面粉、黑芝麻酱、细砂糖、奶粉、水、酵母。添加黑芝麻酱的馒头，面粉使用新良的营养褐麦粉，这种面粉麦香浓郁，加了黑芝麻酱后，馒头更油亮光泽酵母溶于温水中将面粉、奶粉和糖倒入盆里，倒入芝麻酱和酵母水，一边倒，一边用筷子拌成絮状再揉成光滑的面团，放进和面盆里，盖上保鲜膜，在室温下发酵两倍大发酵至两倍大的面团取出排气，揉几分钟，揉至切面没有气孔，再搓成长条，切成6等份放进蒸笼里，在温暖处醒发15-20分钟冷水上锅蒸，大火转中小火蒸15分钟，关火后继续焖3-5分钟再开盖。豹纹炼奶馒头豹纹炼奶馒头中筋面粉、纯牛奶、黑白炼奶、酵母、玉米油、可可粉。叮当最近开始喜欢上面食，于是我开始不断做各种各样的馒头。不过吃多了，把他的嘴巴养刁了，普通的白馒头看不上眼，还嚷嚷着不甜，不好吃。养娃不易啊，老母亲我只能想办法咯。于是尝试着把馒头里的糖换成黑白炼奶，发现口感上升了不止一个层次。不再是单调的甜味，更多的是炼奶的清甜，还有乳制品的奶香味，口感丰富。而且我做成了豹纹的图案，既可爱又好吃。牛奶加入黑白炼奶，搅拌均匀。倒入酵母，搅拌之后静止5分钟左右。塞入中筋面粉，用筷子快速搅拌成絮絮状，接着开始用手揉，你也可以用面包机和面。揉到成团，表面不再粗糙，加入玉米油，继续揉面。一直揉到面团光滑即可。将面团分成两份，分别用压面机多压几次，压成光滑的长方形面片。没有压面机的用擀面杖擀开。.切掉边边不整齐的面团，大约50g，加入可可粉，揉成棕色面团。再切割出大约20g，继续加入可可粉，揉成深棕色。浅棕色的面团搓成长条，大小不用太均匀。深棕色的面团搓成长条之后，再擀开成面片，大致与浅棕色面团等长。深棕色面团包入浅棕色面团，大致搓一下，让它们贴合得更紧密。用一把锋利的小刀将面团切成片。取出白色面片，摆上豹纹的面片，用擀面杖擀压，让豹纹面片贴紧。翻面薄薄刷一层水，接着将它们卷起来。用一把锋利的刀剑它们切成小份。长度大约3指宽。蒸锅倒入适量的水，烧热到大约40℃。摆上馒头，盖上盖发酵到两倍大之后，直接大火开始蒸。水开之后蒸13分钟。蒸好的馒头不要急着开盖，等上5分钟之后再揭开盖子。超可爱的豹纹炼奶馒头就做好啦。

4.笑口常开

常和孩子说说笑话，一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对家长和孩子都有益处。

5.有创意的赞美

给予具体的赞美，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，“你今天主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌”。但避免养成孩子错误的期待。如物质奖励，孩子会放在报酬上，而不是良好的行为上。

6.确保孩子吃得健康

健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。

7.教导他解决问题

当孩子遇到阻碍时，像被玩伴嘲笑或是无法拼好一块拼图时，可有几个步骤来帮助他：确认他的问题；让他描述他的解决方式；找出解决问题的步骤；决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助；确定他能获得需要的协助。

8.给他表演的舞台

每个孩子都有特有的天赋，要给他们机会展示。如果他们喜欢说故事，鼓励他多说故事给你听。如果他对数字很擅长，带着他去逛街，让他帮你挑选价格便宜的东西等。

9.激发他内在的艺术天分

专家发现，当孩子随音乐舞动或是拿着画笔涂鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的方法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。

10.常常拥抱

研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。

11.用心聆听

当孩子对你说话时，尽量停下手边正在做的事情，专心听他讲话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。

12.放弃完美主义

事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。每当家长急着帮孩子把事情做得更好时，不妨问自己：“这件事跟健康或安全有关吗？”“10年后，这件事还有这么严重吗？”如果不是，不如相信孩子。

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