女性来月经,多吃4种水果,可以缓解痛

女性随着年龄的增加，身体的各个机能和器官也都处于下坡路的趋势。而且身体的素质也会变得越来越差。甚至有些女生在生理期的时候，还会出现一些痛经的症状。要知道，女性在痛经的时候，不仅影响到身体，还会影响到生活和工作。其实你现在真心的时候多吃，这四种水果，可以有效的排除体内的污血，缓解痛经的效果。

1、樱桃

樱桃是一种温性的水果，在女性来大姨妈的时候是可以吃的。而且可以起到暖宫的功效，为什么建议大家在姨妈期的时候吃樱桃呢？那是因为其中含有丰富的铁元素，可以很好的补充，女性在来姨妈时，体内流失的气血。而且其中的维生素c具有很好的美容养颜效果。

2、葡萄

葡萄中含有丰富的营养元素和矿物质，对身体是非常有益的。可以有效地维持体内的营养均衡。在月经来的时候可以吃一点葡萄，帮助补气血，利便通尿。可以排毒。

3、火龙果

火龙果中含有的热量都比较低，而且含有丰富的花青素，对女性来说是一个非常不错的美容养颜的水果。同时火龙果还具有排毒的效果。因为火龙果中热量比较低，所以不用担心，吃多了会发胖。

4、山楂

女性在经期的时候可以适当的吃一点山楂，但是注意不要过量。山楂可以开胃降压，而且山楂中含有丰富的果胶。可以很好的吸附子宫中的一些毒素。如果在日常中将山楂来泡水，效果也是非常好的。

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