糖尿病人不能碰水果营养e生专家建议,5种

都说糖尿病人不能吃水果，其实并不绝对，今天给大家带来五种新的降糖吃法，这些水果可以放心去吃。第一种：苹果把苹果和芹菜一起榨汁喝，这两种食物搭配起来，不仅有降低血压、软化血管的作用，还可以减少高血脂、冠心病的发生。苹果的主要成分是果胶和膳食纤维，不仅能使胰岛素的利用率增强，还能平稳血糖。食用适量的苹果，对糖尿病有很好的预防作用。第二种：火龙果火龙果与胡萝卜一起榨汁特别适合糖尿病朋友饮用，火龙果和胡萝卜都含有丰富的蛋白质和维生素，对糖尿病病变有很好的预防作用。另外火龙果还有预防脑梗、抗衰老等作用，特别适合中老年朋友食用。火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病和三高并发症有很好的治疗作用。第三种：草莓草莓和燕麦片一起熬粥，具有降压降脂降糖的功效，还可以改善燕麦片口感不佳的问题，特别适合作为早餐和加餐。草莓热量低，还含有丰富的维生素和矿物质，不仅能长时间的稳定血糖，还不会增加胰腺的负担，更具有辅助降糖的效果。第四种：猕猴桃猕猴桃可以和银耳一起煮汤，具有控制血糖升高、润肺生津、滋阴养胃的功效，适合于烦热、喝水多、不想吃饭或者吃饭量少的糖尿病患者。对于伴有并发症的糖尿病患者，猕猴桃当中的维生素C有助于糖尿病增强抵抗感染的能力。猕猴桃中的肌醇、维生素C和膳食纤维对调节糖代谢有很好的作用，猕猴桃营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者比较理想的食用水果。第五种：无花果无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤，可以起到利湿消肿、降糖益肾的功效，适合糖尿病肾病早期患者食用。无花果能帮助消化促进食欲，它含有多种脂类和高纤维，可缓解糖尿病患者并发便秘的这种现状。无花果含有丰富的酸类和酶类物质，对精神疲劳、四肢无力、手脚发凉这些糖尿病患者常见症状很有益处，它对提高人体免疫功能，恢复体能也有显著的功效。

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