火龙果新吃法,早餐来一杯,营养丰富清新
红心火龙果富含葡萄糖、维生素C、花青素、水溶性膳食纤维和多种矿物质，具有高纤维、低脂肪、低热量等特点。食用红心火龙果有美容养颜、降糖降脂、预防便秘等功效。除了营养全面、口感清甜外，红心火龙果艳丽的色泽也得到人们的广泛喜爱，无论是打制饮品还是用于烘焙都是加分项。
红心火龙果香蕉乳酪思慕雪今天跟大家分享的就是一种红心火龙果的新吃法——火龙果香蕉乳酪思慕雪，它营养丰富、口感清新，还可促进消化，有排毒养颜的功效，女性朋友经常食用可以吃出健康好气色。您要不要一起做起来？
食材清单：红心火龙果四分之一个、香蕉一大根、纯牛奶50克、奶油奶酪10克、即食麦片一小把、坚果少许。（配方量为一人份）
食材准备制作方法：
第一步：我们降红心火龙果去皮、切成小块，香蕉也同样处理。注意香蕉要选成熟度高的口感更佳，此外剥皮的香蕉暴露在空气中极易氧化变色，因此需要在切块后尽快处理和食用。
火龙果和香蕉去皮切小块第二步：将火龙果丁和香蕉丁放入便携式果汁机中，加入称量好的牛奶和奶油奶酪。
食材入果汁机第三步：启动便携式果汁机，搅打大约1分半左右，得到均匀细腻的果泥状混合物。
搅打第四步：将搅打好的果泥倒入大小适中的容器中，再于表面撒上少许的即食水果麦片和坚果，这杯红心火龙果乳酪思慕雪就完成了。
打好的果泥早餐若是来上这么一杯，摄入的营养均衡全面，食量小的朋友完全够一餐了，而减肥的小伙伴用来做代餐也是非常不错的选择。
成品图1成品图2今天这款制作简单、好看又营养的红心火龙果香蕉乳酪思慕雪，您看着可还行？
小贴士：
香蕉的加入不仅丰富了口感，还能使打制的果泥呈现所需的浓稠状态，故而香蕉的量要远远大于火龙果。少许奶油奶酪的使用提升了成品的营养价值，有助补充钙质和蛋白质，并带来更为浓郁的奶香味。配方中没有添加甜味剂，吃的就是水果的天然清甜味。即食麦片和坚果的作用绝不止表面装饰哦，即食麦片增加了饱足感，而坚果有补脑益智的作用。
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