生鲜早市火龙果的皮对女人居然这么重要

天天新鲜，天天特惠！今日最低价:精选“红心火龙果、韭菜、南瓜、青皮番石榴、水晶梨、大肥猪龙骨、大肥猪排骨"，明湖商场水东连锁总店、明湖超市恒隆店于10月24日准时开抢！

禁忌人群：糖尿病人少食；女性体质虚冷者不宜多食。

适宜人群：一般人均可食用。

为什么火龙果的皮千万别扔呢？

因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2.保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.美白皮肤

消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4.有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5.综合作用

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

6.促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

火龙果奶昔

1.准备火龙果，酸奶一瓶；

2.火龙果中间切开，用勺子掏出果肉；

3.掏出的果肉倒入料理机；

4.倒入酸牛奶；

5.盖上盖子，搅拌60秒即可。

拌火龙果皮1.2个火龙果洗净，先用刀削掉外皮的尖角，再用刮刀削掉外面的一层薄皮；

2.火龙果一切四半，取出果肉；

3.把皮竖着切成细丝；

4.西椒切成细丝，与火龙果一起放入碗中；

5.放适量盐，少许鸡精，适量香油，拌匀即可食用。

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