提醒夏季吃火龙果好处多，但这几类人尽

夏天吃火龙果最好，

值得注意的是

火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，

糖分以葡萄糖为主，

这种天然葡萄糖，容易吸收，

适合运动后食用。

但是，吃火龙果也是有禁忌的！

快来看看……

这几类人慎食火龙果

　　?腹泻的人不要吃。火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

　　?女性少吃。女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

　　?来大姨妈的时候别吃。女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

　　?这些体质的人要少吃。气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

　　?孕妇吃要慎重。火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

　　?最好不要和牛奶一起吃。火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

　　?糖尿病人不能多吃。火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

火龙果该怎么选？

　　要挑新鲜的吃。火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃。

　　表皮也要洗干净。火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。

　　现吃现买。火龙果属热带水果，最好现买现吃，如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

来源：中华养生

编辑：周详