比苹果还控糖的五种水果

比苹果还控糖的

5种水果

第一种：桃子。

第二种：蓝莓。

第三种：草莓。

第四种：橙子。

第五种：圣女果。

?以上水果含糖低、热量低，减肥能吃。

不用挨饿，不用节食、好吃又低脂的减肥餐，照着吃3天清肠瘦5斤：

减肥好习惯（我一直在坚持）

每天早起喝杯黑咖啡，有助于消水肿、排宿便，提高代谢，利于掉秤。

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早饭：鸡蛋水果黑咖啡?

午饭：豆角虾仁山药

晚饭：火龙果一个（推荐红心的）

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早饭：素包子（全麦的）1个黑咖啡

午饭：牛肉黄瓜红薯

晚饭：吃一个西红柿

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早饭：全麦饺子7只鸡蛋黑咖啡

午饭：包菜鱼肉意面

晚饭：吃一个苹果

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