清爽火龙果饭,夏季给孩子换个口味很清爽

清爽十足的一款饭，

重点是做法很简单！

还附上搭配的水果紫甘蓝汁做法~

今天的餐超级清爽，

给宝宝偶尔换下口味吧！

以下是饭+果汁所需食材！

宝宝美食之清爽火龙果饭

食材：鸡蛋、黄瓜、熟米饭、火龙果

调料：油

难易程度：易

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

步骤1

火龙果切两半，取一半网状切开

步骤2

果肉取出，切小块儿，火龙果皮要保持完整哦！

步骤3

黄瓜去皮，切成小块，备用

步骤4

鸡蛋打散

步骤5

加入米饭翻版均匀，每粒米饭沾上蛋液

步骤6

锅中加入适量的油（我用的牛油果油）

步骤7

加入米饭翻炒

步骤8

鸡蛋米饭炒熟后加入黄瓜

步骤9

黄瓜熟后转小火，加入火龙果搅拌均匀

步骤10

装盘，火龙果皮当碗！

再配上紫甘蓝汁和水果，丰富的夏日餐就做成啦！接下来看看搭配的紫甘蓝汁的做法吧~

美食之紫甘蓝汁

食材：香蕉、柠檬、紫甘蓝

调料：无

难易程度：易

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

步骤1

香蕉切片、柠檬切开、紫甘蓝切块

步骤2

紫甘蓝和香蕉1:1放进料理杯中，柠檬挤汁，加少许水，打成汁

步骤3

打好后，过滤一下，倒入杯中即可。直接吃果泥也可！

感谢

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