孕妇吃火龙果好吗

孕妇是非常适合吃火龙果的，火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止孕期便秘问题的发生。火龙果中含有一种特殊的成分—花青素，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能够让孕妈们在孕期也保持一个好气色。

此外火龙果中含有其它水果所稍有的植物性蛋白，具有保护胃壁和解毒的功效，能够帮助孕妇清除体内毒素。火龙果中的含铁量也比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防孕期贫血。

孕妇吃火龙果注意事项

1、不过火龙果属于凉性水果，如果是腹泻的孕妇尽量少吃，另外火龙果的含糖量相对较高，专家建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过克为宜。

2、要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃。

3、火龙果最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

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