观察尿液检知健康原来排出透明的尿是危险

最近一个被80后小伙为逗生气女友一笑，自罚跑2公里到女友家道歉，竟跑出横纹肌溶解，尿色如酱油，最后还出现急性肾衰。这则新闻一出，大家基本都是笑笑而已，但是你知道从尿液就能看出来健康情况么？！各位在方便的时候不妨观察下啊！

通常健康的人尿液都呈现黄色，只是深浅不一。一般人们相信尿液颜色太深代表吃入太多毒素，或身体有毛病。有时确实如此，但通常是自己吓自己，因为流汗过多、喝水太少都有可能使尿液颜色变深，只要多喝水就能解决。

清黄透亮的尿最健康

健康的尿液是浅黄色，代表身体没什么毛病，喝水足量。但须注意的是，有人太迷信喝水的好处，忽略喝太多水会造成贤脏负担过重、血压变化难以控制、血液中的纳不平衡等情形。一般成人喝水量大约一天c.c上下，如果喝太多，会发现尿液变透明的，这可不是什么好现象，千万不要以为尿的颜色越浅越好。

尿液呈棕黄色

如果尿液颜色偏棕色，有可能是身体极度缺水，不然就是吃了某种药物，比如抗生素、肌肉松驰剂等等，或是大量的蚕豆。如果一直排放棕色尿液，可能是尿道感染或肝脏、肾脏失调，最好就诊寻求谘询。

尿液有泡泡

很多人看到尿液产生泡泡会忧心是否身体出了什么毛病。通常在早晨第一泡尿，因为睡觉时尿液浓缩，尿素浓度提高，尿尿时容易产生泡沫。有时则是前晚肉吃太多导致的，如果只是偶一为之其实不须要担心。

一般人所担心的是所谓的蛋白尿，其特征是尿液的泡沫细密而难以消解，如果一直排放这种尿液，最好就诊检查，看肾脏有没有什么问题。

尿液呈红色

首先，先回想前一天是否有吃甜菜、红色火龙果、黑莓或大黄等食物，如果有，红色尿液只是天然色素导致的，毋须担心。

如果没有，那有可能是尿道感染、肾脏疾病、癌症肿瘤或前列腺方面的问题，要赶快找医生检查。

尿液呈灰色

如果排出灰色的尿液，可能是尿道感染或肾结石。因为部份食物会使尿液变成灰色，所以可以观察数天再下定论。另外，膀胱炎也有可能导致这种现象，不可不慎。另外，怀孕期间尿液呈灰色是很正常的，怀孕的女性容易遇到白带增加的问题，与尿液混合后会呈灰色。

大家都说早上第一泡尿最准，事实上观察是随时随地的。平时多加留意，就能早日意识到身体的警讯。不过也别太相信自己的判断，比如有些爱运动、常流汗的人以为自己尿液过黄是正常的，殊不知可能是肝脏方面的问题。医院做全身检查才是最保险的健康检测方法。

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