1晨一餐  火龙果容器~Day

1晨一餐 火龙果容器~Day

『1晨一餐』

^O^美好的一天从早饭开始~

本日早饭

水果沙拉+水煮菜+其他

食材：

碳水化合物：麦片

蛋白质：鸭蛋白

蔬菜：西蓝花、荷兰豆、秋葵、芦笋

水果：水蜜桃、火龙果、百香果、蓝莓

油脂：鸭蛋黄

其他：脱脂奶、黑咖啡、阿胶

?Yeah~大家开心~

☆?水果沙拉?☆

材料：火龙果、水蜜桃、百香果、蓝莓、酸奶

?今天主要来讲一下火龙果的处理方法。

Step1：把火龙果切开两半。

Step2：▼用刀把火龙果横竖各划刀，要划的深一些，但也要注意别划坏了火龙果的外皮。

Step3：用勺子沿着火龙果皮的边沿划一圈，这样火龙果肉就很轻松的取出来了。

▲不但能得到整齐的果肉，还能收获一只颜值高的天然容器，并且还可以少刷一个只碗哦~

☆?火龙果容器?☆

▼可以做成西米露

▼可以放稀饭

▼可以放肉

▼可以放牛奶、酸奶

▼可以和其他水果混拼

▼也可以放鸡蛋、鸭蛋

你可以选择放各种你自己喜欢的食品，哪怕是炒米饭都可以，火龙果容器都能妥妥的hold住。

只有你想不到，没有它hold不住的~

?运动打卡?

?天气闷热、空气湿度大，然后中途顺便去电影院看了一场电影，《IceAge5》完结版。一部好看的动画大片，完善收官~

做一个热爱生活的好姑娘~

▼长按辨认

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