火龙果可以减肥七夕火龙果创意吃法，帮你

火龙果属于低脂肪、低热量、高纤维的水果，是减肥佳品。想要减肥的女性食用火龙果确实一个不错的选择。

　　每克火龙果大约含有60卡路里的热量，且含有的纤维素较高，不仅可以引起饱腹感，还能促进肠胃蠕动，吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。所以如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的。对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食。

火龙果减肥食谱：火龙果西米捞

用料：

　　火龙果1个、芒果1个、西米适量、牛奶适量、白砂糖适量。

　　做法：

　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀。

　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，芒果去皮切丁。用勺子舀到火龙果皮中即可。

　　3、火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，放到火龙果外壳里即可。

功效：火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血等作用。

火龙果减肥食谱：火龙果酸奶拌

　做法：

　　1、将火龙果去皮，切成小块。

　　2、大约半个火龙果，倒入ml的酸奶，进行搅拌。

　　3、放蜂蜜、柠檬汁进行调味。

功效：美味食品可以迅速清理肠道。适合长期便秘，身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。

红心火龙果如果扔掉火龙果皮，简直暴殄天物。火龙果皮里充满了花青素，而花青素有很多好处……简单来讲，就是能让你年年轻轻哒，健健康康哒，美美哒。所以，火龙果皮要怎样吃呢？

加糖与水一起打成汁喝。

打成的汁还能和面。天然无添加的彩面，看着高兴，吃着放心。

少女水饺。火龙果汁和面擀成饺子皮儿就成，你懂的。

对你没看错，我就是少女凉皮。

火龙果慕斯蛋糕

火龙果冰棒

说了这么多心动了吗？那还不赶紧行动，祝天下有情人终成眷属......