这4种水果,是水果中的加湿器,吃得越

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阴雨连绵的初秋到了，炎热的三伏天还未过去，空调依旧不能停，这样会让身体的湿气排空越来越难，若这个时候再吃湿气重的食物，无疑会给身体雪上加霜，立秋已过，正是各种水果大丰收的季节，哪些水果能加重湿气，一定要区分好了！可以加重湿气的水果：1、西瓜西瓜清凉解暑，一直都被认为是夏天的标配，特别是西瓜在冰冻之后，冰冰凉凉的，非常可口，但是西瓜天天吃，就会导致身体的湿气越来越重。因为西瓜中的水分含量非常高，再加上炎热多雨的气候，西瓜吃多了会损伤脾胃，还会加重湿气，所以脾胃虚弱的人一定要少吃。2、火龙果火龙果果肉通红，糖分含量低，吃多了也不容易胖，是很多女孩子特别喜欢吃的一种水果，但是火龙果是个凉性的食物，若是身体本来就湿气重，再贪吃火龙果，会让湿气越来越严重。3、香蕉香蕉是非常常见的一种水果了，便秘的人吃香蕉可以润肠通便，但若是身体湿气重的人，就一定要注意了，香蕉也属于寒性的食物，对于脾胃虚弱的人本身湿气重的人来说，不仅会损伤脾胃还会加重湿气。4、芒果芒果酸酸甜甜的非常好吃，是很多人普遍喜欢的一种水果，但是芒果却属于湿热的食物，若是本身湿气较重，就要避免吃芒果了，芒果会加重湿气，影响健康。那么怎么知道自己湿气重不重呢？想要知道内湿气重不重，就看这5点！1、舌头可以对镜观察自己的舌头，若是发现自己的舌苔较重，舌头相对肥大，舌头的四周有明显的齿痕，就说明体内的湿气重。2、水肿观察自己的皮肤有没有明显的水肿，若是看不出来可以用手指按在皮肤上，看看松开手指之后，皮肤能不能马上恢复，若是不能立马回弹，就说明身体有水肿。3、大便在上厕所的时候，可以观察一下自己的大便，看看大便是否容易粘在马桶上，是不是难冲干净，若是大便黏腻，就说明湿气较重。4、皮肤很多湿气重的人，脸上容易长痘痘、冒油。毛孔也会比较粗大。5、疲劳湿气重的人，做什么事情都容易感觉疲劳无力，特别是起床后会觉得怎么睡都睡不醒，四肢疲软精神差。湿气重很影响健康，湿气重的人一定要注意给身体祛湿！生活中祛湿可以这样做！1、喝茶喝茶是最简单的祛湿方法，将薏苡仁、红豆、芡实、橘皮、栀子等健脾祛湿的食材搭配在一起泡茶喝，坚持下来，湿气自然排空：薏苡仁：可以祛湿，消除水肿；芡实：可以除湿，调理月经；这几种食材搭配起来可以很好的调理脾胃，祛除湿气，感兴趣的可以点击下方卡片了解￥10红豆薏米茶薏仁米薏仁芡实女性重非除湿茶排毒祛濕去湿气调理湿胖淘宝月销量旗舰店￥18.8￥99购买已下架2、清淡饮食像女生如果吃太油腻的东西，很容易损伤脾胃，长痘痘，所以为了避免湿气重，饮食还是应该以清淡为主。3、多运动运动可以促使身体流汗，人在流汗的时候有助于排出湿气，所以即便天气炎热也要坚持运动，平时可以在晚饭后，抽出半个小时跑跑步，出出汗，锻炼一下身体，有助于祛湿。

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