这些水果,吃得越多湿气越重,管住嘴才

中医认为体内湿气过重，会给身体造成很多不利影响。然而在生活当中，由于人们的生活方式，饮食习惯和气候等因素的影响，很多人出现了体内湿气过重的情况。体内湿气重，会给我们的健康造成很大的困扰，比如身体浮肿，脾胃失调，肥胖，大便排出不畅等。

水果作为我们生活中常见的一种食物，含有的微量元素比较丰富，常吃点水果对身体健康有帮助，但是有些水果吃的越多事情越重，比如今天小编向大家介绍的这几种。

这些水果，吃得越多“湿气”越重，管住嘴才能拥有好身体

西瓜

炎炎夏日西瓜是最常见的消暑水果，燥热天气吃上一口西瓜，真的是一件幸福感爆棚的事情，但是西瓜却是一种容易给身体造成湿气郁积的食物。大量的使用还会影响到脾胃的正常功能和消化吸收效率引发疾病。所以生活中一定要学会管住嘴，适当的少吃一点，这样才能让你拥有好身体。

芒果

芒果属于一种热带水果，营养价值比较高，其中含有的维生素c含量比较高，而且口感也是令很多人喜爱的，但是芒果吃得过多容易引起湿气阻滞，影响脾胃的运行，所以再好吃的食物也一定要学会管住嘴，这样才能减轻身体的负担，避免湿气的堆积。

菠萝蜜

菠萝蜜是一种比较常见的热带水果，口感奇特，味道甘甜，香气浓郁，但是如果你吃菠萝蜜过多的话，一定程度上会加重人体的湿热症状，导致身体出现脾虚情况，影响身体的健康。所以在生活当中一定要学会管住嘴，适当的少吃一点，这样才能为你的身体健康加分。

火龙果

火龙果性凉，分白心和红心两种。不管是哪一种过量摄入都会给脾胃造成一定的影响，还会引发湿气的堆积，除此之外湿气过重，出现水肿的女性朋友应该少碰这种水果，防止水肿情况加剧给身体带来负担。

香蕉

香蕉这种水果，不管是老人和孩子都比较喜欢它口感软嫩，其中含有的膳食纤维对促进大便排出有一定的效果，而且还有的和钾等微量元素对身体健康也是有帮助的。但是从香蕉的本身性质来看他更适合身体燥热的人食用，对于提虚湿热的人来说会造成湿气的进一步，以及出现脾虚等情况对身体健康并不利。

在生活当中不管是水果还是其他什么食物，适当的吃会给我们身体健康带来影响，但是如果管不住嘴总是处于一种过量食用的情况下，这就会给我们的身体带来负担，本来养生的一件东西却成了养病的祸根。

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