健康快车下周食谱
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下周食谱
时间
早点
午餐
水果
午点
周一
鲜牛奶
自助饼干
坚果
米饭
洋葱牛柳
莴笋炒山药
萝卜丝虾皮汤
*萝卜丝汤
草莓
猪猪包
周二
鲜牛奶
自助饼干
香蕉片
米饭（海苔碎）
茄汁巴沙鱼
三鲜娃娃菜
菠菜贡丸汤
*番茄牛腩
梨
汤年糕
周三
鲜牛奶
自助饼干
坚果
米饭
爆炒仔鸡
青菜炒油方
番茄菌菇汤
火龙果
蒸玉米
周四
鲜牛奶
自助饼干
香蕉片
双米饭（小米）
糖醋肉片
莴笋香干丝
海带豆腐汤
车厘子
红枣银耳汤
周五
鲜牛奶
自助饼干
坚果
迷你水饺
汤底紫菜虾皮
卤牛肉
苹果
注：带“*”为特殊餐。
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