五一路幼儿园ldquo膳食营养均衡日
营养食谱展示日
可
口
又
营
养
开饭啦
快来围观幼儿园饮食对幼儿身体的正常发育和健康十分重要，它对幼儿智力的发展也是必不可少的。平衡膳食，可以使幼儿获得身体生长发育所需要的一切营养，也是保证幼儿身体正常发育的物质基础，五一路幼儿园食堂食材一直用料讲究，讲时令、季节、鲜活，每天坚持荤素搭配、营养合理，为宝贝们购买各种新鲜食材，烹制的菜肴味鲜汁美，深受小宝贝们的喜爱，下面请看看本周我园为小朋友们安排的美味又营养的美食谱吧。早餐：
奶黄包
牛奶
营养价值：
奶黄包（又称：奶皇包），常见的有三种馅料。奶黄包营养丰富，奶黄包的馅料是由鸡蛋、牛奶、奶油等混合搅拌而成的，营养丰富，适合营养不良、久病体虚、气血不足者食用。
牛奶：补钙、提高机体免疫力、增进肌肉力量。牛奶的功效：1、能够为机体补充丰富的钙质，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的作用非常明显。2、能够为机体补充优质的蛋白质，在提高机体免疫力、增进肌肉力量方面的作用也非常强。3、从中医食疗的角度上来讲能够生津润燥，对于津伤所导致的口干、口渴的人，适当食用牛奶，通过生发津液而有很好的缓解口干、口渴的功效。
能量课间点
课间点：
葡萄干
营养价值：
葡萄干主要是用新鲜的葡萄晾晒制作而成的一种干果，营养价值非常丰富，含有多种矿物质和维生素，适量的吃一些葡萄干可以有效的补充身体所需要的矿物质。一，可以补充身体内的血红蛋白改善贫血；二，可以吸收其中的葡萄糖，增强人体的免疫力；三，葡萄干有一定的防止血栓形成的功效，可以降低身体内胆固醇的含量，预防心脑血管疾病；四，葡萄干有一定促进肺部细胞排毒的功能，对于咳嗽的患者有一定的缓解作用；五，葡萄干可以补气，对于气血亏虚导致的周身乏力有一定的好处；六、葡萄干可以促进肠道蠕动，防止肥胖；七，葡萄干可以增进食欲；八，葡萄干有一定的抗癌作用。
营养午餐
午餐：
双色饭
西芹胡萝卜炒鸡
蒜蓉炒娃娃菜
筒骨芥菜汤
营养价值：
1.胡萝卜：增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用2、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；
西芹：清热解毒：春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，祛病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些
筒骨芥菜汤：芥菜的营养成分非常丰富，还有大量的膳食纤维，胡萝卜素，维生素C，钙，磷，镁，钠等微量元素和碳水化合物。经常服用芥菜汤，可以利尿解表，消肿解毒，镇咳，化痰，开胃消食，缓解便秘，明目，提神醒脑等。虽然芥菜汤有很多功效，但是也要注意不能过多食用，芥菜性温，长期喝芥菜汤会使人上火，引发痔疮，肝脏受损。
美味午点
午点：
蒸饺
火龙果
营养价值：
1、饺子最大的优点就是既是主食，又兼副食，既有荤菜，又有素菜，营养素比较全面。其中，素馅里大白菜、茴香、韭菜等含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维;肉馅里鱼、虾、猪肉、牛羊肉可补充优质蛋白等。
2、火龙果：火龙果属于热带和亚热带水果，不仅味道鲜美，同时营养丰富，火龙果皮中含有大量的甜菜红素，丰富的碳水化合物，蛋白质和花青素以及维生素C，维生素B，钙，磷，铁等矿物质。花青素可以有效的帮助人体清除体内自由基，抗氧化，预防心脑血管疾病的发生，同时，有保护视力的作用，大量的维生素C不仅可以美容养颜，还可以帮助机体提高抵抗力，有效的预防感冒，同时，火龙果还含有大量的膳食纤维，可以帮助改善便秘，排毒，护胃。
美味可口的饭菜我最爱
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