水果这么吃,还有一般人我不告诉的香蕉保存

医院订阅哦水果虽然有益健康，但是每个季节吃水果的营养也不同，夏季是一个水果众多的季节，这些水果不仅味道鲜美，而且对身体大有好处1、芒果芒果含有超过20种以上人体必需的维生素和矿物质，一杯新鲜芒果汁就可以满足我们日常的维生素C需求，而且热量只有卡路里。喝新鲜芒果汁有助于增强免疫力，呵护牙齿和牙龈健康，还有助于胶原蛋白的形成。芒果还含有丰富的纤维素，食用后会有一定饱胀感小提示芒果营养丰富，含有各类维生素，维生素A的含量也非常之高，占水果之首位。总的来说，芒果是一种营养丰富的水果，在夏季备受营养专家的推崇，但吃芒果前要了解其对身体的好处和坏处下面让我们来看下芒果的好处和坏处好处1明目芒果含有丰富的维生素，而维生素就有着相当显著的明目功效，多食用芒果有助于保护视力好处2预防皱纹芒果中含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现好处3预防癌症芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，对防治结肠癌很有裨益。好处4天然降脂由于芒果肉和芒果叶中均含有大量的维生素C，并且加热不容易破坏，因此，常食芒果可为机体补充大量的天然维生素C，有利于降低血清胆固醇和三酰甘油，防止心血管病的发好处5抗菌消炎芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病坏处1皮肤过敏芒果含有单羟基和二羟基苯，而单羟基和二羟基苯是生漆的主要成分，能刺激皮肤，导致口周皮肤红肿及湿疹样改变。吃的时候可将芒果肉横竖划几刀，将果肉划成小块状，避免汁液占到皮肤，预防皮肤过敏坏处2影响月经女性多吃芒果会影响月经，因为芒果有止血的作用，而在女性经期期间，如果食用过多的芒果，那么将会给女性带来月经延长、内分泌混乱等情况发生2、葡萄葡萄中含有多种矿物质，常见的就有钾元素、磷元素以及钙元素等，这些都是身体运转所必须的物质。除此之外，葡萄中还含有大量的果酸，这种物质进入身体之后能够有效的促进肠道进行蠕动，增加食欲帮助消化。另外，葡萄中还含有多种维生素，所以说平时多吃葡萄能够有效的补充维生素，不仅能够促进身体健康，同时也有美容养颜的效果。葡萄中还含有各种氨基酸，很多都是身体所必须的。经常吃葡萄，能够有效的调理神经衰弱的情况，非常适合一些经常感觉压力过大、身体疲倦以及睡眠不好的患者葡萄的好处我就不多说了，我们来说说大家都是怎么洗葡萄的我见过很多亲爱的洗葡萄都是一个一个的拽下来，然后丢到盆里放在水龙头下面冲，大家可否指导这样拽会导致葡萄的果肉露在外面，洗的时候水就是渗透进去，加上皮上的脏物都会进去如下图美元妈妈拽了一个葡萄给大家看一下，是不是果肉都在外面了，如果不及时吃完葡萄很快就容易腐烂了那如何正确的洗葡萄吃葡萄美元妈妈必须要一个道具，那就是剪刀，把葡萄一个个的剪下来，然后清洗干净，洗好了一定要沥干水分，不然葡萄吸收了水分容易爆破，这样洗好了想吃一个就拿一个，吃不完的可以放冰箱，存放2-3天完全没有问题PS：美元妈吃的时候不会把整个塞到嘴巴里，都是直接手剥皮，所以就没有在意上面白白的，大家可以用牙膏或者面粉洗白色的3、红心火龙果红心火龙果还具有可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，增加食欲等方面的功效含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。4、香蕉香蕉一年四季都有，不管老少，几乎所有人都爱吃，吃法很多，功效也很多1、香蕉可以预防和缓解便秘 　　香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便小贴示：早晨空腹不宜吃香蕉哦2、饭前吃香蕉可以减肥 　　香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约是半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来啦3、防治低血钾症 　　运动后，身体大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力，大量吐泻后，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，婴儿6个月的时候就可以吃香蕉进行补钾元素了4、防痴呆 　　吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症5、防治抑郁症 　　香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症哇，香蕉这么多的好处，别拦我，我要去吃香蕉了看看美元妈妈都是怎么吃香蕉的1、直接吃2、拌着酸奶，撒上葡萄干吃3、香蕉披萨好爱好爱啊，我一个人能吃完一整个，吃货达人非我莫属了都知道吃，但是大家一定跟我一样有个困惑，香蕉没办法保存，买一把香蕉回来如果不及时吃完很快就容易变黑，变的很熟很烂来看看吃货达人美元妈妈怎么存放香蕉的，小秘诀全部告诉你们了1、香蕉悬挂很多人买回来的香蕉习惯一整串平放在桌子上或者果盘里，其实这样的做法容易让底部的香蕉长时间受到上面香蕉的压迫，容易产生化学变化，产生黑斑。最好的办法就是，用一根绳子绑住香蕉的根部，悬挂起来，这样可以大大减少受压面积，可以让香蕉更长保存2、清水冲洗刚买回来的香蕉表面上都会有催熟剂，如果不及时清洗的话，过不了几天，香蕉就会熟透，再上不及时吃完，可能就会熟烂，造成浪费解决办法是，将买来的香蕉用清水清洗几次，然后用干抹布擦拭表面上的水分3、保鲜膜包裹根部其原理是，香蕉释放乙烯气体，乙烯可加速香蕉自身变褐变熟，也会加速附近任何水果的成熟进程，大部分的乙烯气体来自香蕉的根茎，裹住香蕉根茎部位可以缓解香蕉成熟进程，延长保鲜时间小贴示：掰香蕉的时候从一边开始掰，这样也可以延长保鲜时间5、百香果美元妈妈生在江苏，而百香果产于广西，我们这里水果店几乎很少有卖百香果的，但是对于我这个吃货来说想吃怎么办，一点也难不倒我，淘宝买，哈哈来看看大家少见的百香果的功效吧，看完你再告诉我你要不要吃百香果学名西番莲，其果肉可散发出香蕉、菠萝、草莓、荔枝、柠檬、芒果、酸梅等十几种水果的浓郁香味。百香果的营养：百香果含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等种对人体有益物质，更被称为水果中的VC之王，口感独特（种子香脆可口，营养丰富）。百香果的功效：1、百香果有消炎止痛2、活血强身、降脂降压3、滋阴补肾、提神醒酒4、消除疲劳、护肤养颜等神奇功效制作成饮料，冷热饮皆宜，口味极佳，常饮还有消除青春痘、消除痔疮、消除肠胃炎怎么吃呢，看看我怎么吃的，最简单的方法是，切开倒进杯子里，加入温水泡茶喝，大家如果觉得酸可以加点白砂糖或者蜂蜜这杯是美元妈妈喝的我又帮大家找到了这么多好吃的方法好多功效啊，我要吃起来我是美元妈妈身高曾今体重71Kg现在49.8Kg简介：「美元妈妈」努力奋斗充满正能量的80后妈妈------------------------------------------我的新浪微博：

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