谁来应对比非典还可怕的雾霾

　　入冬以来，中国许多地方出现严重雾霾天气，PM2.5大大超标，其中以北京及其周边地区最为严重。6省市深陷“霾”笼、40个城市发布重污染天气预警、23个城市启动红色预警、7个城市发布橙色预警、机动车单双号限行……6日至2日期间，受不利气象条件影响，京津冀及周边地区将遭遇长达5天的“十面霾伏”。

　　持续时间之长、污染程度之重，成为今冬来袭雾霾之最。

１、天津3架次航班因雾霾取消，高速全部关闭。

　　随着此轮重污染天气过程进入最为严重的时段，天津机场航班出现持续大面积延误，天津境内各条高速全部关闭。

２、北京迎入冬最严重雾霾天气。

　　2月6日，北京遭遇入冬以来最严重的区域性空气重污染过程。9日为该次雾霾天气最为严重的一天。天空一片灰蒙蒙，远处米外的建筑都已看不真切。

３、西安中小学停课，五成机动车限行。

　　西安市重污染天气应急指挥部启动重污染天气Ⅰ级响应，今天所有幼儿园及中小学停课，西安全市范围内机动车(特种车辆除外)限行比例不低于50%；西安市重点大气污染源企业在保证供热、排放大气污染物达标的基础上，减排50%。

　　这几天，重霾之下，医院门急诊人数开始不断攀升，咳嗽、气管炎、哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病和高血压、心梗、脑梗等心脑血管疾病的患者都有较多增加。专家表示，雾霾天气对健康尤其是心肺健康极为不利。

　　中国工程院钟南山先生在接受央视采访时表示：大气污染比非典可怕得多，非典可以隔离，但是大气污染任何人都跑不掉。的确，没有人在这种环境下还可以做到自强不“吸”，只是公众在了解危害之后更需要知道，下一步怎么办？

　　一旦遇到雾霾天气，人们究竟该如何维护自己的身体健康？要注意多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

、酥梨

食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B、B2.C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。酥梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

2、苹果

　　很多人每天都会吃一个苹果，因此苹果对人体的功效有很多。经常吃苹果的人能够大大减少肺部的炎症反应。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素，该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。

3、柚子

　　柚子性味甘寒，能润肺清肠。注意每天吃2，3块即可，否则易胃寒，或者将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促进气管纤毛运动排痰平喘的功效，能辅助治疗支气管疾病。

4、柿饼

　　所以在这雾霾天气里，柿饼也是很好的选择。中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于咳嗽有痰的人来说，吃点柿饼能有效润肺化痰。

5、石榴

　　石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

６、红心火龙果。

　　红火龙果含有大量花青素，对抗自由基。口味和营养价值上都比白火龙果更胜一筹！花青素可以有效去除体内自由基等毒素，而雾霾中的PM2.5都属于自由基，由于微小很难被其它物质清除。花青素除了抗霾还可以防晒防辐射，改善视力睡眠，美白防癌症。

７、橙子。

　　这类水果富含丰富的维生素，除了有清肺化痰的作用，同时，对我们补充维生素是非常有帮助的。

８、猕猴桃

　　猕猴桃堪称水果界的维C冠军！所含维生素C的含量是柳橙的2倍！雾霾天吃一口水润爽滑的猕猴桃，润肺清霾少不了！

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