育儿知识吃火龙果有利于宝宝的智力发育

火龙果的营养成分

火龙果又叫红龙果，青龙果，原产于中美洲热带沙漠区域。火龙果不仅好吃，还是美感十足的盆栽，给人以喜庆之感，因此也被称为“吉祥果”

维生素B9

是胎儿生长发育必不可少的营养素，备孕期和孕初补充可有效预防胎儿神经管发育缺陷畸形。

磷

促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

相克食物

火龙果+牛奶：因火龙果含有较多维生素C，二者同食会导致营养流失。

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